Marsh sandwichs faibles en gras (crevettes et asperges)

sandwich, marais est en fait un ins net vieux rouge, en parlant, il est encore un peu d'amour (NUE) Love (gou) histoire: caractère Daoxing nommé Onuma, il est en train de changer le modèle pour faire ce sandwich chaque jour sa femme, sa femme « mari marais » mettre ce petit amour appelé « mari marais sandwich » selon le surnom de son mari, et non une Faites attention sur les tenants éclatent rouge. Depuis lors, ce sandwich est appelé « sandwich marais ». toast 2 asperges 2 crevette 50 grammes ufs 1 laitue 1 carotte un demi vinaigrette faible en gras 2 cuillères à soupe ketchup 2 cuillères à soupe
  • 1. Les premiers ufs dans le pot bouillant pendant 8 minutes, l'autre d'une casserole d'eau bouillante pendant, mettre un peu de sel, les asperges bouillies pour enlever un demi-minutes, puis ajouter les crevettes et les poissons bouillis 2 minutes

  • 2. les carottes et la laitue coupé en filaments, couper les asperges de la moitié en fines lanières, des coupures d'ufs à la coque arrière

  • 3. Prenez un toast fond la laitue mettre successivement + vinaigrette, sauce à salade + carottes, les asperges + ketchup placé, tomate sauce + crevettes, oeufs, vinaigrette, et enfin en appuyant sur le couvercle des deux côtés du pain grillé, enveloppé d'une pellicule plastique

  • Couper en deux, dans la tête de la nourriture qui est plein de couleurs vives, est plein d'appétit, sont une rencontre go ~

  • Sandwich rapide au thon pour le petit déjeuner
    Précédent
    sandwich à l'ensemble du fromage de pommes de terre pourpre de blé
    Prochain
    sandwichs à faible teneur en calories
    Sandwich zéro panne facile à apprendre
    sandwich, super délicieux, le goût de toucher! ( « `)
    Baguette de poulet et champignons
    Les carottes Rosti
    Sandwich petit-déjeuner simple et brut à la confiture de bleuets
    Pâtes aux crevettes
    Sandwich version simple
    eau radis frit
    Pain au fromage de riz violet (sandwich)
    boîte de crevettes aux poireaux
    Super riche sans sandwichs d'engraissement