Le long de la racine coupée de brocoli en petits morceaux
Peeling plat de pousses d'ail, hachées
Le brocoli nettoyage pratique peut être l'eau salée tremper pendant environ 20 minutes
L'eau brûle le brocoli ouvert, Blanch pendant 2-3 minutes, comme l'eau bouillante quelques points crus point de temps, comme l'eau bouillante un peu cuit un point de longue date
huile froide wok ajouter l'ail et faire revenir
Le brocoli Poêlées uniformément dans le feu
Ajout de la bonne quantité de sel et le brocoli Poêlées savoureux, bouillies ne pas faire revenir trop longtemps sur l'eau
Transfert à une plaque
