« 1. Mon micro-canal numéro public [nourriture] azalées, vous pouvez me voir tous les jours alors que nous rédigions soigneusement recettes alimentaires minceur et idées après l'attention oh! » ingrédients
- coquilles Saint-Jacques 3
- ciboulette 3
- huile végétale 40 grammes
- ail 1
- gingembre 10 grammes
accessoires
- sel 5 g
- Étuvé sauce soja poisson 8 g
- vin de riz 5 g
- lumière goût
- vapeur artisanat
- demi-heure Temps
- simple difficulté
-
Après une viande de coquille Saint-Jacques de nettoyer la quantité de sel que le poisson cuit à la vapeur peu de sauce de soja mariné vin de riz 30 minutes ou plus. Ici, le sel et le poisson à la vapeur de la sauce de soja et de riz vin peu, le cas échéant peut être. Trop de couvrir la saveur de coquille Saint-Jacques. -
2 ventilateurs ébullition de l'eau ouverte mettre de l'eau froide pendant 5 minutes, retirez la glace pendant deux minutes. Ces ventilateurs traités meilleur goût, plus de ténacité. -
3 fans supprimer et de l'eau de vidange. Ajout d'un peu de gingembre, un peu de sel, un peu cuit à la vapeur sauce de soja de poisson, un peu d'huile végétale et bien mélanger. -
4 propre brosse coquille Saint-Jacques, les fans du shopping dans la coquille Saint-Jacques, la vente de viande de coquille Saint-Jacques dans. -
5 Four à micro-vapeur pendant 10 minutes. Si un pot ordinaire, aussi longtemps que la vapeur 8 minutes. -
6 petit oignon coupé en sections, le gingembre, l'ail haché finement haché. -
7 pot mettre un peu d'huile végétale, 80% sur le feu jusqu'à ce que le chaud, jusque tard dans l'ail au gingembre oignon, mettre un peu de sel dans le remuer. Laissez la chaleur de l'huile de cuisson comme un parfum d'ail au gingembre oignon. Cette dernière étape ne doit pas oublier d'ajouter peu de sel, pas d'oignon à l'huile autrement ne serait pas un peu délicieux de salé. -
8 peut être chaud sur les coquilles Saint-Jacques.
Conseils
1. Mon micro-canal numéro public [nourriture] azalées, vous pouvez me voir tous les jours que nous avons soigneusement édité gourmet recettes et des conseils de perte de poids après que l'attention Oh! 2. Je suis un super-produits alimentaires après 85 et est très beauté de la jeune fille, je aime la nourriture et la photographie nourriture, je vous remercie de votre attention, je serai ici pour partager des secrets de beauté que je mangeais mince Oh! J'aime manger, juste pour maintenir le poids corporel entre 80-90 kg, hauteur 160120 livres j'étais une fois une petite fille joufflue Oh! Donc, tant que vous mangez de la bonne façon, manger le bon moment apprécieront le côté alimentaire Xiangshou Oh!
