« haute valeur nutritive du brocoli, des crevettes couplée haute teneur en protéines, il peut être décrit comme approche à deux volets, le match parfait. Le brocoli est vif et rafraîchissant, plus crevettes glissante ... wow Kaka! Grande baignoire Amis Xiaopen fidèles, et alors? Venez essayer !!! " ingrédients
- brocoli A
- crevette méchant
accessoires
- vin de cuisine montant droit
- sel montant droit
- sauce de soja montant droit
- huile d'olive montant droit
- poivre montant droit
- gingembre montant droit
- ail montant droit
- poivron montant droit
- L'eau, l'amidon Un peu
- lumière goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Laver les crevettes à la ligne de la crevette, le sel mis, le vin de préhension uniforme; amidon sec réapprovisionner en prise uniforme. dix minutes! marinées -
2 brocoli ouvert propre, pot d'eau libre, le pot bouilli pendant 30 secondes. Retirer et réserver -
3 l'eau de brocoli bouilli pas drainée, on peut utiliser des crevettes cuites, une observation attentive (mais ne semble pas très bon, mais un peu de crevettes peut absorber le brocoli en vitamines, épargne et délicieux). Crevettes deviennent un peu transparent pour le terminer. -
4 gingembre râpé, mousse découpée ail, poivre cloche en dés -
5 casserole mettez un peu d'huile d'olive, un petit feu sous le gingembre, l'ail remuer Stir saveur, sous le brocoli, mettre un peu de saveur d'extrait brut, le glutamate monosodique, le poivre, un peu de sel, faire sauter. Enfin, mettre les crevettes, sauté de poivrons uniformément -
6 communiquent entre eux lorsque tous les ingrédients sont terminés, mettez le feu, une fine eau s'épaissir, amidon, casserole.
