ingrédients

 

luffa

 

500g

 

dolique longue

 

100 g

 

poivre

 

50 g

 

 huile de poivre montant adjuvant Montant Montant Montant Montant sel de poivre rouge ail

 légumes frits pratique de sabrer la plaque de la peau 1 loofah

2 segments pouce coupe dolique

Couper 3 pouces bandes de poivron rouge

lâche 4 pousse l'ail

5 wok Venez, ajouter le poivre et la couleur de friture, retirez et jetez.

6 dans le poivron rouge et la saveur de l'ail Stir

7 d'abord dans les sautés de haricots cuits durs asperges 2 minutes

8 dans les sautés courge

9 Ne pas saler, Sauté restent dans le feu.

Comme une éponge douce 10 deviennent transparents, les poivrons rouges dans frire, l'assaisonnement avec le sel, le carter d'huile de sésame avant Linru,

Transférer dans une assiette et servir 11