tasse de fruits de Quinoa # plat savoureux, ap�ritif �t�! #

2020-01-13 07:51:37

participation: # Recettes d'invitation | plat savoureux, un ap�ritif pour un �t� # quinoa 60 grammes yaourt 200 grammes fraises montant droit myrtilles montant droit eau montant droit sel Un peu

�tape 1

Quinoa tremp� dans l'eau pendant deux heures.

�tape 2

Allumez le pot d'eau, un bon trempage dans le quinoa cuit � la vapeur refroidir le pot apr�s vidange de l'eau.

�tape 3

Fraise � sec avec du papier de cuisine dans l'eau sal�e tremper.

�tape 4

fraises imbib�s coup�es en petits morceaux.

�tape 5

Myrtille lav� avec �coulement en papier de cuisine.

�tape 6

�tuv� quinoa dans la tasse.

�tape 7

Ajouter le yogourt.

�tape 8

Mettez les comprim�s de fraises.

�tape 9

bleuets PUT.

�tape 10

Enfin, mettre quelques tranches de d�coration � la menthe.

�tape 11

Fini.

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