L'huile de coco, flocons d'avoine de sucre brun biscuits casse-cro�te sant� fibre de haute [camion l�ger]

avocat faible en gras faible en gras, manger huile saine, mais il est pas le contr�le de leur propre avide. Nous avons donc fait une �tude de ce grains entiers de biscuits croquants moins d'huile. Une petite quantit� d'huile de noix de coco peut faire un croquants, des biscuits en bonne sant� qu'� l'ext�rieur pour acheter 100 fois, bien s�r, s'il n'y a pas d'huile de noix de coco au lieu de l'huile d'olive peut �galement �tre utilis�, mais le parfum de noix de coco sera l�g�rement inf�rieure. Le montant est d'environ 5 cm recettes de biscuits plus de 20 points le chemin. Je fais appel � doubler comme collation - ne pouvait vraiment pas �tre mieux! Lutte contre la faim! Bien s�r, vous pouvez �galement ajouter un peu de graines en fonction de leurs pr�f�rences, je mettrais un peu de citrouille. avoine brute 100 g La farine de g�teau 90g ufs 1 (54g) L'huile de coco 30g noix de coco 25g Sucre brun ou cassonade 35g poudre de noix de coco (Southland) ne peut pas payer plus 16g noix de coco r�p�e 1 sac levure 1,5g sel 1-1.5g surface noix de coco montant droit

Les ufs, ajouter le sucre brun et battre avec un fouet, m�langer le sucre est fondu compl�tement bien m�langer dessus.

Ajouter de l'huile de noix de coco de continuer � bien m�langer, ne vous inqui�tez pas de ce que la s�paration de l'eau d'huile, de toute fa�on, dans la mesure du possible de m�langer ok

farine de g�teau tamiser, la farine de noix de coco (disponible pour la m�me quantit� de noix de coco), noix de coco, la poudre � p�te, le sel (voir Conseils)

spatule en silicone pour m�langer avec uninvolved en poudre

Ajouter la farine d'avoine verte (biscuits � l'avoine verte a augment� la sensation en bouche, essayez de s�lectionner la farine d'avoine vert, instantan� d'avoine peut ne pas go�ter bonne avoine crue, car un grand nombre de cookies sera doux et absorbant) Remuez le m�lange a �t� agit� mat�riel stationnaire m�lange des gants � usage unique d'usure, le visage Ligue normale. Cadres P�trir peut reposer pendant 10 minutes.

Prendre la quantit� de photos, rond p�trir

Figure �crasa sur elle, sur l'�paisseur de 3-5mm, ils vont gonfler � la cuisson, ne pas appuyer trop mince, il ne sera pas le go�t.

Dans la surface saupoudrez de noix de coco. Pr�chauffer le four � 170-180 �tre � l'avance. Faire cuire � propos 16-18min. Jusqu'� ce brun dor�, brun bords l�g�rement dor�. Observer Prevent br�l�.

Grill� fini apr�s �tre sorti sur le gril et laisser refroidir, mettre imm�diatement mieux bocaux scell�s charg�s, parce que l'humidit� aura une incidence sur le go�t. Je ne peux pas manger, mais au four deux! parfum de noix de coco! Frit!

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