planche � choux (ci-joint les tiges de brocoli d�chets non m�thode) - la nourriture v�g�tarienne personne

demi de brocoli de toutes les racines ah, frit dans le plat ne semble pas bon ~ ~ Alors, mangez une fois invent� une bonne fa�on - peuvent grains de ma�s habituellement frais et surgel�s ~ manger ensemble avec Sortez haha ~~~~~~ divers conseil diff�rents volumes r�cents �taient tr�s populaires ah ~ j'ai utilis� pour envelopper le r�gime de chou � perdre du poids, il ~ ~ ~ pension de chou chou quatre riz Leftover bol Le grain de ma�s montant droit tiges de brocoli montant droit Sauce tomate, la sauce chili et autres �pices montant droit Le vinaigre blanc cuill�r�es sel montant droit

�tape 1

feuilles compl�tes de paquet ~ (combien de manger combien la pr�paration il est recommand� ~ ~ premier paquet de choux afin que vous d�tourn� pouvez mettre plus facilement une feuille de paquet complet enlev�rent ~) ~ Wash Wash

�tape 2

Le ma�s-grain et le brocoli provient du cong�lateur pour le d�geler (tiges de brocoli grain: Laver les tiges de brocoli coup� petite eau bouillie de c�r�ales ~ ~ ~ drainer habituellement du reste du rhizome manger du brocoli sur un tel accord pour le sauver ~ ~ dans le cong�lateur du riz frit ah ah ~ ~ �tre remplissages pizza d'hier a �galement ajout� ce ha ha)

�tape 3

~ Feuilles de l'emballage dans l'eau bouillante, plus un peu de sel et de vinaigre bouillies cuits sauvegarde de vidange d'extraction douce bouillie ~ ~

�tape 4

Et deux types de riz, Saut� de l�gumes et de capsules - ajouter un peu de sel et de sauce assaisonnement - tomate sauce ou sauce chili cor�enne ou autre selon leurs go�ts l�g�rement ~ ~