Blanc rouleau de champignons (sans huile) repas allégés # # chinois

veulent faible teneur en calories, ne veulent pas rédiger la cuisson, alors comment faire? Venez, suivez-moi le faire. Bien que les ingrédients sont simples, mais le goût est aussi beaucoup de saveur, de sorte que la perte de poids devient heureux ~ nourriture pour bébés 1 champignon 150 g carotte 1/3 sel Un peu sauce Oyster 1 cuillère à soupe Étuvé sauce soja poisson 1 cuillère à soupe eau 2 cuillères à soupe amidon 1 cuillère à soupe

étape 1

Laver morceau déchiré d'aliments pour bébés

étape 2

Ne pas couper les racines des champignons Oh. Un tel nettoyage direct.

étape 3

Frottée dans les carottes de fil

étape 4

sauce aux huîtres, la sauce de soja de poisson cuit à la vapeur, le sel, l'amidon et de l'eau mélangée à une attente de sauce

étape 5

faire bouillir l'eau en pot, tout d'abord mettre de la nourriture pour bébé

étape 6

Les aliments pour bébés et autres fer doux à 70% du temps, directement dans le champignon bouilli ensemble

étape 7

Retirer le champignon, et le drain

étape 8

Mettez la carte de menu

étape 9

Eh bien, maintenant couper les racines. Regardez, c'est un des champignons très propre, plutôt qu'un gâchis d'un gros morceau de poisson du pot. Une telle volonté avec un peu déchiré, bien propre et de gagner du temps. Je n'ai pas le TOC, mais ce petit truc est en fait assez bonne.

étape 10

Retirer et égoutter les aliments pour bébé de l'eau

étape 11

Prenez une feuille, plat lay

étape 12

En tirant vers le bas une poignée de champignons, racines de champignons dans pondent Neat pas? Sans effort.

étape 13

Dans quelques carottes couvertes

étape 14

De droite à gauche enroulé.

étape 15

Pour faire

étape 16

Dans le pot, le premier à ne pas ouvrir le feu, oh. Et tout est fait dans le feu

étape 17

Eh bien le feu, verser la sauce

étape 18

La sauce peut être pas plus de la moitié du volume de la nourriture là-dessus, ne prenez pas le flip pelle oh

étape 19

Tournez à feu moyen et cuire jusqu'à ce que la sauce épaisse. OK de la chaleur

étape 20

Avec des baguettes à la plaque, la sauce restante garni, l'oignon vert au point de saupoudrez
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