la première fois une telle spéculation, je ne pensais pas super délicieux! Fenfen a mangé deux bols de riz porc poulet 150g asperges fraîches 8 igname un demi huile d'olive Un peu Le sel de mer Un peu bleu très clair Un peu gingembre Un peu ail Un peu

étape 1

Avant le poulet congelé déchiré sur le fil de poulet décongélation naturelle à l'avance de rechange

étape 2

Yam, pelé enfants diagonalement en tranches immersion dans l'eau Alternate

étape 3

Les asperges et les couper en sections enfants L'eau bouillante 1 minute Retirez et sauvegarde vidange

étape 4

Cong Jiangsuan feuille de fibres discontinues

étape 5

Wok dans l'huile

étape 6

Sous le gingembre oignon sauté ail

étape 7

Faire sauter vers le bas pilules

étape 8

fil de poulet frit sous le fast casual sel

étape 9

sous les asperges Sauté rapide

étape 10

bien mélanger Pan Super délicieux! ! !