remise en forme moderne est chose très populaire, non seulement pour la perte de poids et de remise en forme, mais aussi à la santé et de mouvement. En plus de prendre les jambes en mouvement, « tuyau fermé » pas oublier Oh, manger pour manger des petits repas. Cruel « faim » eux-mêmes, mais rend la peau terne, les muscles perdent de leur élasticité, les risques pour la santé plus graves, mais ils oh. Le secret est de manger plus de manger des fruits et des légumes, des fruits sains et légumes savons tous, les fruits et légumes pour voir qui nous a donné une énergie positive: vert foncé, ce qui permet de maintenir l'équilibre acide-base dans le corps, pour aider à dégager le corps des substances nocives richesse pourpre, riche de préparation des proanthocyanidines et des flavonoïdes, un antioxydant puissant Orange, riche en caroténoïdes, retarder le vieillissement de la peau, bénéfiques pour le métabolisme du foie, donner au peuple vitalité illimitée Le petit K préparer deux ensembles d'une alimentation saine afin d'améliorer le métabolisme du groupe des groupes « verts », VS. deux blanchissant et minceur pleine de vitalité, « le soleil genial », de sorte que nous buvons avec audace, toujours ajouter l'énergie en même temps, on peut ajouter en temps utile les glucides nécessaires, yangkeng le plein contrôle et ne vous inquiétez pas de la graisse. orange, vert en alternance fourni pleine puissance un jour, vous êtes le meilleur da! groupes « verts »: smoothies + avocat houmous Groupe "soleil" Genial: smoothies + jalapeno sauce (Groupe « vert ») smoothies: amer (carottage) 100 g chou frisé 180g épinards 100 g Kiwi (la moitié de Peel) 70g green Apple 160g jus de citron vert 30ml L'eau de coco 250ml glace 50 g céleri 80g Avocat houmous: pois chiches 300g yaourt grec 35g jus de citron vert 45ml ail 10g huile d'olive 30ml avocat 50 g Le sel de mer 1/2 c poivre noir 1/4 cuillère à café (Groupe « Le soleil genial ») Smoothies: pomme verte 200g tomates cerises jaunes 200g citrouille cuite 150g L'eau de coco 100 ml Oranges (pelée) 300g jus de citron jaune 30ml sauce chili mexicain: yaourt grec 35g Jalapeno 50 g oignon blanc 55g jus de citron vert 20ml persil 15g tomate 115g Le sel de mer 1/4 cuillère à café poivre noir 1/4 cuillère à café huile d'olive 2 cuillères à soupe
étape 1
groupe smoothie « Green »: tous les ingrédients dans une machine puissante cuisson KitchenAid cassée, activez le mode de jus, il peut être automatiquement fouetté
étape 2
2 Ouvrir le fichier, cinq secondes peuvent être fouetté anti-mousse
étape 3
Avocat houmous: Mettez tous les ingrédients dans une machine puissante cuisson KitchenAid cassé
étape 4
2 Ouvrir le fichier, battre jusqu'à obtenir un mélange uniformément à
étape 5
groupe « soleil » Genial smoothies: tous les ingrédients dans une machine puissante cuisson KitchenAid cassée, activez le mode de jus, il peut être automatiquement fouetté
étape 6
2 Ouvrir le fichier, cinq secondes peuvent être fouetté anti-mousse
étape 7
sauce chili mexicain: Mettez tous les ingrédients dans une machine puissante cuisson KitchenAid cassé
étape 8
2 Ouvrir le fichier, battre jusqu'à obtenir un mélange uniformément à
