« Quand vous avez vu cette recette, rien de plus que la recherche de perte de poids, mot-clé cétogène. Avant que vous ne voulez pas envoyer des recettes telles hésitation, mais je l'ai fait de cette manière pour trois perte de poids rapide en quelques mois, puis ajuster le régime alimentaire a continué à perdre du poids, avec huit mois pour perdre 70 livres. Tout le monde, les habitudes alimentaires différentes force de volonté, une grande base de personnes recommandent l'utilisation de cette approche, mais la prémisse pour des examens médicaux et a demandé l'avis du médecin. Fat vous êtes gros si longtemps, d'aller à l'hôpital pour vérifier peut ne pas dépenser personne un peu d'argent, vous ne pouvez pas perdre beaucoup de temps, et de choisir leur propre manière durable à perdre du poids est la plus efficace méthode. Encore une fois, pour l'amour de manger de la viande, ne pas manger stand aliments de base, grande base de personnes. noyau cétogène: Mangez suffisamment la valeur du métabolisme de base (sa propre enquête pour trouver le logiciel), la proportion de l'apport de nutriments: 70% de matières grasses, 25% de protéines modérée, faible teneur en carbone de 5%. Cétogène est ce que Baidu! " ingrédients
- farine d'amande 160g
- beurre 60g
- L'huile de coco 60g
- ufs 1
- poudre de cacao 10g
- tranches d'amandes 20g
accessoires
- saveur goût
- grillé artisanat
- demi-heure Temps
- simple difficulté
-
1 que le bon beurre, l'huile de noix de coco chaque 60g, dans une casserole propre. -
2 en prise dans un oeuf. -
3 dans la poudre d'amande et de la poudre de cacao, en remuant (commande manuelle gênant direct) avec une lame de docteur. -
4 amandes ajouté, le poids total du mélange était d'environ 400 grammes, 20 grammes pour chaque groupe en pastilles, puis compressés. -
5 Préchauffer le four à 150 degrés et cuire au four pendant 15 minutes. Je viens d'acheter un ensemble four selon les conseils des autres, rôti du coke, de sorte que leur maison au four ou d'essayer plus d'une fois qu'il ...... -
6 dans le four, après refroidissement étanche. -
7 environ 108 calories chaque carte, comme représenté sur la figure proportion nutritive. Je vous conseille de trois, avec des concombres, des tomates pour le petit déjeuner ou le dîner.
Conseils
Cétogène tôt a besoin des travaux préparatoires à faire, en commençant par la réduction de début de finition l'aliment de base, pour contrôler tous les jours d'entrée de carbone net ne dépasse pas 50 grammes, sans gêne, puis stricte apport net de carbone par jour à pas plus de 20 grammes de glucides de légumes verts .
