« Dans la vie urbaine au rythme rapide moderne, près de la moitié de nos jeunes, souvent, ne pas manger le petit déjeuner, la plupart des gens en raison du rythme effréné de la vie moderne, pas le temps de prendre le petit déjeuner ou tout simplement manger un peu, certaines personnes ne mangent pas pour la perte de poids petit-déjeuner, mais la moitié ne mangent pas le petit déjeuner dans la foule, mais un grand nombre d'étudiants. les étudiants rester tard dans la nuit à cause des devoirs, doivent se lever tôt le lendemain matin pour aller à l'école, les employés de bureau que les parents ne disposent pas de temps pour préparer le petit déjeuner pour les enfants mais de laisser les enfants aller à l'extérieur de leur propre cache d'argent pour manger. mais combien d'enfants vont effectivement prendre le petit déjeuner, puis a pris l'argent? Sauter le petit déjeuner non seulement entraîner un manque à long terme de l'énergie et l'apport en nutriments tout au long de la journée, mais aussi la cause paroi intestinale de friction excessive, endommager la muqueuse intestinale, ce qui entraîne des maladies digestives causées par la malnutrition, de sorte que réduire le système immunitaire du corps, la résistance du corps à il sera grandement diminué, par exemple, le jeûne pendant trop longtemps, les mêmes taux de cholestérol, le cholestérol élevé à la forme la bile. Il est facile de cholestérol dans la vésicule biliaire Accumuler, les pierres forment le noyau de la question, il est facile d'obtenir des calculs biliaires. Afin de perdre du poids et ceux qui ne mangent pas de petit déjeuner, mais susceptibles d'être obèses, et le risque de diabète et les maladies cardio-vasculaires a également augmenté de manière significative. petit-déjeuner cantonais d'une grande importance, peut-être, et ils ont tendance à prendre le petit déjeuner plutôt que de simplement manger le petit déjeuner pas sans rapport. Cantonais manger un bon petit déjeuner et le secret est prêt à travailler dur sur le petit-déjeuner. Je suis très reconnaissant à mes parents, parce que mes parents soigneusement préparé pour nous le petit déjeuner, aujourd'hui, j'ai un corps sain. Je me souviens à l'université qui serait, il y a beaucoup d'élèves des écoles souffrant de problèmes d'estomac, pour autant que je comprends qu'ils sont rarement mangé habitudes de petit-déjeuner. Après que j'ai pu faire l'expérience d'un des parents plus bien intentionnés. Je me souviens de plus en plus tard à l'école, ma mère devrais-je prendre le petit déjeuner avant de sortir, et parfois sa mère quelques ennuis, hein ~ Maintenant, pensez à ce qui serait très enfantin. Lentement obtenir grand, j'ai aussi leur petite famille heureuse, afin de permettre à son mari d'avoir un bon début de chaque jour, plus je suis paresseux, tous les matins préparer soigneusement un repas pour son mari est petit déjeuner rapide et nutritif petite maison. Prenez un petit déjeuner sur la contribution nutritionnelle du corps a été Inutile de dire que le dit le dicton: « manger un bon petit déjeuner, le déjeuner à manger, dîner à manger moins », il montre l'importance du petit déjeuner, donc peu importe la fatigue, pas de temps devrait être plus que de bien pour le petit déjeuner. Oh ~ les paresseux suivant recommandé deux petit déjeuner nutritif rapide pour vous chaque matin, juste vous coûte moins d'une minute de temps pourra déguster le petit déjeuner délicieux et savoureux oh. " ingrédients
- champignon blanc montant droit
- lotus montant droit
- ufs montant droit
accessoires
charge
- sucre cristal montant droit
- doux goût
- civet artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 champignon blanc, graines de lotus, le goji, les ufs, le sucre. -
[2] la phase nuit de préparation: graines de lotus tremper pendant une demi-heure à l'avance, Wash. -
3 Tremella bulle avance, le vieux champignon jaune tête pédiculaire enlevé, pour laver les impuretés. -
Dans les tripes de Marmite électrique avec quatre champignon blanc déchiré en petits morceaux et laver le lotus. -
5 et ensuite transféré quantité d'eau. -
6 Marmite électrique tripes est sèche, pot mis Ragoût électrique, appuyez sur le bouton de vitesse, laissez mijoter lentement, en regardant la télévision quand vous pouvez obtenir gratuitement (la nuit, probablement vers 8 heures-09 heures la nuit pour ragoût sur). -
Aller au lit à environ 711 points cuisinière électrique pour maintenir le bouton chaud pour se reposer à l'aise. -
[8] matin, un minute: Après s'être levé, cuisinières électriques transférés aux boutons haut de gamme, dans les oeufs, (ne veulent pas manger l'uf entier peut battre l'uf). -
9 Laver le montant transféré de lyciet. -
10 transférés quantité de sucre, la couverture; (le temps peut être assurée pour laver les vêtements). -
11 de sorte que vous avez tout ce que vous voulez, quand seulement un vent fort, votre petit-déjeuner est comme, n'est pas ah très pratique.
Conseils
[] Valeur nutritive: Goji soupe d'oeuf blanc lotus champignon: Potage concentré cristal doux, transparent, avec des poumons et de l'estomac, nourrissant le conditionnement et la beauté, humectant tonique nutrition.
