haricot canneberge lie la version pains � grains grossiers []

jouer � la maison souvent le lait de soja, filtre les bas-fonds drain�s piti� de sensation, non filtr� bu du lait de soja ne va pas, donc �tudier comment dr�ches r�utilisation, plusieurs versions essay�es, ou ce doux favori la bouche des petits pains, sans sucre suppl�mentaire, juste une canneberge, le go�t aigre-douce, sodium haute et basse propri�t�s de canneberges de potassium qu'il peut abaisser la pression art�rielle, � r�duire le cholest�rol, pr�venir les maladies cardiaques, pr�venir l'art�rioscl�rose, a des propri�t�s anti -virus anti-oxydant, protection du foie, anti-ulc�re et d'autres effets. Am�liorer la qualit� de vie maintenant, mais la recherche d'une alimentation saine, dr�ches de haricots est un des grains bons entiers, peut r�duire le taux de cholest�rol sanguin, les personnes diab�tiques pour r�duire la consommation d'insuline, riche d�chets en fibres alimentaires, perte de poids et la pr�vention du cancer colorectal efficacit�, okara g�n�ralement la teneur en humidit� de 85%, prot�ines 3,0%, lipides 0,5%, hydrates de carbone (cellulose, les polysaccharides, etc.) 8,0%, en plus, contient aussi du calcium, du phosphore, du fer et d'autres min�raux. Okara 1 bol farine bol canneberges s�ch�es montant droit

�tape 1

f�ve de soja lie la cuve du filtre

�tape 2

P�trir la farine dans une p�te collante (� des degr�s divers drainent dr�ches de haricots, de sorte que la teneur en eau est diff�rent, ajoutez la quantit� de farine pour pouvoir p�trir la p�te collante sujet, la p�te de petits pains est trop mou, trop surface s�che des pains � volont� de fissure)

�tape 3

Ajouter les canneberges s�ch�es, malaxer uniform�ment

�tape 4

Prend un grand arrondi p�te d'oeuf, et sur la paume gauche, l'index droit par un petit plongeon de l'eau froide au milieu de la p�te, avec la rotation de la main gauche, des petits pains faits