maison jouent souvent boire du lait, filtre les bas-fonds drainés pitié de sensation, non filtré bu du lait de soja ne va pas, donc étudier comment le recyclage des résidus de soja, a essayé une variété de versions, c'est toujours un favori bouche douce des petits pains, sans sucre supplémentaire, juste les dates rouges secs et néflier, jujube nutritionnelle et la valeur de la santé est extrêmement élevé, il est riche en protéines, lipides, glucides, cellulose, teneur en vitamine C parmi les meilleurs dans le fruit, est comme « pilules naturelles de vitamine. » Mais aussi un médicament tonique, ont pour effet de renforcer les os et les muscles, le sang et le qi, Zi Yi Yun Yen. Néflier est répertorié comme le ministère de la Santé, de la variété « comestibles », est une bonne nourriture nourrissante, peut jouer un vue du foie, Yin et les poumons, l'essence du rein bienfaits pour la santé. Améliorer la qualité de vie maintenant, mais la recherche d'une alimentation saine, drêches de haricots est un des grains bons entiers, peut réduire le taux de cholestérol sanguin, les personnes diabétiques pour réduire la consommation d'insuline, riche déchets en fibres alimentaires, perte de poids et la prévention du cancer colorectal efficacité, okara généralement la teneur en humidité de 85%, protéines 3,0%, lipides 0,5%, hydrates de carbone (cellulose, les polysaccharides, etc.) 8,0%, en plus, contient aussi du calcium, du phosphore, du fer et d'autres minéraux. Okara 1 bol farine montant droit Séché dates rouge pour le nucléaire 40g goji 20g

étape 1

fèves de soja lie cuvette de filtre (je frappe le lait de soja à grains grossiers, drêches de haricot non pas un blanc pur)

étape 2

Pétrir la farine dans une pâte collante (en raison des différents degrés de drêches de haricot drain, de sorte que la teneur en eau est différente, la quantité ajoutée de farine ne peut être quantifié afin de pouvoir pétrir la pâte sujet collante, petits pains de pâte trop mou déformé, il y aura des petits pains trop sèches surface des fissures)

étape 3

Okara la pâte dureté modérée, tack

étape 4

Dans dates séchées énucléés, goji, pétrir uniformément (pas de dates séchées, peuvent être dates rouges manuellement)

étape 5

Prend un grand arrondi pâte d'oeuf, et sur la paume gauche, l'index droit par un petit plongeon de l'eau froide au milieu de la pâte, avec la rotation de la main gauche, des petits pains faits

étape 6

Tapis en tissu à vapeur de la vapeur humide, dans les petits pains, le faire bouillir l'eau du pot après l'ouverture de la vapeur d'eau pendant 10 minutes (parce que Okara lui-même est cuit, petits pains remplissage est pas grande, facilement cuit)

étape 7

a terminé la figure, les petits pains au lait de soja lie des grains faits plus de parfum

étape 8

plan fini

étape 9

plan fini