« Ceci est un repas nutritionnel inférieur, ingrédient principal est le gombo. Okra contient des ingrédients spéciaux ont une efficacité peut être fort tonique du rein, il est un homme de légumes de nutrition et de santé appropriés, intitulé » Plantons Viagra « réputation. en outre, le gombo est riche en vitamine C et de fibres solubles, non seulement a des effets sur la santé sur la peau, mais aussi faire blanchiment, délicate, la peau si cette femme est aussi très friands! sélection gombo: 5-10 cm de longueur tendresse la plus appropriée, la main Qingnie, pas raide, plein de brillant, crête velu, avec un coup d'un doigt et peut aussi casser le jus " ingrédients
- gombo organique 10
- ufs 2
- poivre vert montant droit
- Red Hot Chili Peppers montant droit
accessoires
- huile végétale montant droit
- sel montant droit
- oignon vert Un peu
- épicé goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 ingrédients prêts -
2 Lavez la coupe gombo « small caps » -
3 plaques coupées en dés gombo, poivrons verts et rouges coupes nettes, l'uf battu -
4 pot dans l'huile végétale, la température de l'huile est élevée lorsque la fumée dans les oeufs (oeufs d'expansion de la température d'huile élevée, moins l'absorption d'huile) -
Après une bonne 5 ufs dans un bol avec des baguettes partage du dossier -
6 utilisation du module d'huile restant haché pot d'oignon vert, une petite encens d'agitation d'incendie -
7 dans les poivrons verts et le gombo, faire revenir 2 minutes, sel ajouter -
8 oeufs, puis mélanger uniformément dans le moule -
9 épicée et délicieuse, très bien avec du riz -
10 nutritifs. carte finale profiter!
Conseils
Ne pas comme les poivrons verts épicés peuvent être utilisés à la place
