« manger récemment aussi des choses beaucoup de gras, je veux changer un menu léger. Maintenant, je viens à vous parler de la façon de faire des ufs brouillés, des légumes, belle couleur plat, riche en nutrition. Ma personnalité micro-canal numéro public [ ] mieux que jolie, petite posture peut devenir amis après l'attention, avez des questions que vous pouvez consulter dans le processus de production ... " ingrédients
accessoires
- sel cuillerée
- quatre-épices cuillerée
- poulet cuillerée
- salé goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 petit entretien aux légumes de lavage -
coquille d'oeuf 2 lavage, dans le coup de bol -
3 oeufs cuillerées d'eau chaude a été ajouté, un peu de sel, remuer avec des baguettes. -
4 de la poêle, lorsque l'huile est chaude oeufs Wenwu Cheng, ouvrir immédiatement un petit feu, les ufs de cause à effet avec une spatule lorsque le semi-solidifiée. -
5 ufs poêlé laissé beaucoup d'huile, l'oignon vert Saute directement piment séché utilisé -
6 dans un petit légumes sautés -
sel 7 ajouter, piment de la Jamaïque, le poulet, remuez carburant aromatisation -
88 points légumes cuits versez un bon ufs sur le plat simples sautés peuvent casserole -
9 Mon micro-canal numéro public [personnalité] est mieux que jolie, petite posture peut devenir amis après l'attention, vous avez des questions que vous pouvez consulter dans le processus de production - -
10 beau plat de couleur, nutritif
Conseils
1, si la famille a l'ail, vous pouvez faire sauter les légumes avec un petit faire revenir l'ail sera plus parfumé 2. Les ufs de l'eau de chauffage, est de permettre Incorporez les ufs plus tendres
