Teneur réduite en gras à faible teneur en calories - Berry Yan Mai Maifen

dit que les gens se sentent bien grains ne conviennent pas nécessairement pour d'autres à manger, que je suis bien d'accord avec mon physique et sa capacité à digérer et comparer l'avoine tour, cette fois l'utilisation Yan Mai Maifen 100% des grains , l'aliment de base appartenant à l'ultra-faible gi, mais le goût louange n'a jamais vraiment eu pour mon régime des fourrages grossiers grands-parents et grands-parents de savoir que quatre-vingts ans, sont les principaux céréales secondaires dans les deux premiers tiers de leur vie la vie est pas facile, et même maintenant une année riche alimentation saine au pouvoir, peu importe comment les gens soulèvent des grains, ils sont rarement à voir dans les céréales alimentaires faire. Son propre passé comme les céréales alimentaires de base va manger leur propre, sinon particulièrement agréable au goût et savoureux ne serait pas si heureux de vous présenter aux Amis de la majorité de la perte de graisse cuisine de remise en forme, ah, cette fois-ci les muffins goût vraiment, vraiment incroyable, nous avons tous essayer, je ne serai pas déçu. la farine d'avoine ordinaire 85g La farine d'avoine (ou la farine d'avoine instantanée ou de la farine de blé entier) 65g Les ufs (peut être utilisé que si besoin blanc d'oeuf à faible teneur en matières grasses) 1 Zucchini (frais) (Demi-taille moyenne) 300g levure 4 g Sans sucre yogourt (en fromage à pâte demi-écrémé ou de la graisse) 50 g prunes séchées maison (facultatif) 4 petits fruits de saison et des pommes (cette fois, j'utilise une fraise de saison et de mûre, légèrement acide est également très bon, ne pas acheter des fruits particulièrement coûteux) 200g poudre de café noir (en option) 10g Le sel de mer 2 g Extrait de vanille (facultatif) Quelques gouttes Le montant total de ce qui précède peut être fait même dans ordinaire 12 moule Muffin
  • Couper quatre fraises demi-alternance, la courgette a mis un récipient plus grand inséré les enfants d'eau CCLEC de Sier, les enfants de la rétention d'eau. Bien que tous les matériaux sont ajoutés à ce bols, les pots de points si grand mieux.

  • Placez un bol de flocons d'avoine que bon, si le moulin peut moudre votre propre farine d'avoine, la farine de blé entier peut être remplacé par, ou la farine d'avoine instantanée. Je dirige les grains de café dans le premier moulin à farine d'avoine qui pause, plus la poudre a alors frappé ensemble. Je pense que cet arôme muffin, ajouter nié poudre de café noir. Si vous ne le faites pas comme le goût du café ne peut être ajouté.

  • Ajouter le fromage self-made et demi-écrémé toutes les matières sauf la poudre à pâte, fromage à pâte demi-écrémé ici peuvent être fusionnés sans remplacement de yogourt sans sucre, yaourt si l'utilisation moins d'attention relativement mince à regarder agitation mince épaisseur, afin d'éviter la dernière le gluant trop mince.

  • A commencé à remuer, vous pouvez utiliser les baies fraîches, vous pouvez également rencontrer aspect saisonnier fraise ou acheter des mûriers pas cher de plus béate dans le congélateur du réfrigérateur, décongeler lorsqu'ils ne sont pas directement ajouter au mélange sous agitation. Ne vous inquiétez pas car l'agitation, sans barres pour remuer mille millions! Le faire leurs propres pruneaux à court il n'y aura pas d'augmentation, plus d'un quart de douzaine de pommes et les bleuets, en fait, ce muffin est pas fixé, comme ce que les baies peuvent être ajoutés à la liste, Apple n'est pas Berry mais je pense ajouté à la liste sont particulièrement délicieux.

  • carte Jiaocheng sur cette gluant, et n'a pas l'attention de salaire puis ajouter la poudre à pâte, la poudre à pâte et enfin couplée avec plus efficace.

  • coupe papier sulfurisé pour couvrir la taille du moule à gâteau, vous pouvez estimer, rien de particulier quelque chose de grand petit quelque chose, surtout bon pour le fond de la libération du gâteau.

  • Muffin appuyant sur une puce à l'intérieur.

  • Cuire le mélange de la pâte à gâteau qui ajoutent peu, mis dans des moules préparés, pour installer plus avec une cuillère.

  • Après installé, le tremblement de terre moule sursauter, laisser le naufrage de la pâte à gâteau a coulé. Nous pouvons maintenant donner quantité de rôti 12 Muffin moule ordinaire.

  • Figure cuisson poudre à l'intérieur, je me sens très bien, si la main tremble, un peu plus sans amertume.

  • Eh bien stevia, xylitol et d'autres édulcorants que le goût et la qualité de certains extraits de plantes édulcorant, il est important de zéro carte. Si vous ne pouvez pas utiliser substitut du sucre, 10-20g de sucre ne sera pas trop augmenter la chaleur.

  • Remuer et se préparer pour un court laps de temps, le four à 190 préchauffe degrés avant, installé en dernier dans la cuisson au four 40-50 minutes, regardez à l'arrière du four, appuyez sur la main qui est trop mou ensuite grillé, c'est la spongieuse interne Muffin le type, les joueurs grillés attendent jusqu'à ce que le dernier clic est relativement doux, mais le goût délicieux géant, à l'intérieur des baies explosant hors du goût aigre-doux naturel, les gens incapables de se dépêtrer.

  • Cuit au four a mis un peu de temps, trop chaud pour manger le goût incroyable, et Berry explosion goût aigre-doux naturel avec de la nourriture complète et une base pour la perte de graisse jour les gens se soucient de remise en forme de calories est super satisfaisant. Congelés, chauffer avant de manger le même délicieux.

  • papier sulfurisé se couper le pelage très bon, ne pas utiliser des gobelets en papier Muffin, le sentiment collera.

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