Épinards nutrition oeuf cuit à la vapeur - légumes d'hiver

oeuf cuit à la vapeur d'épinards, goût léger, riche en éléments nutritifs, comme César soulevé un super délicieuse sauce avec du riz. Immédiatement avant la fin de l'année pour éviter la viande et le poisson, la viande et les légumes combinés à la réduction de la charge à l'estomac à ce sujet. épinards 300g ufs 4 sel 1 g poivre Un peu amidon de maïs, jus sucré Parc 1 cuillère à soupe trempettes ail 2 sauce de soja 1 cuillère à soupe vinaigre 1 cuillère à soupe huile de sésame Un peu huile Chili 1 cuillère à soupe
  • besoins alimentaires prêts, les épinards, enlever les vieilles feuilles racines coupées feuilles jaunes, propres, Blanch dans l'eau bouillante jusqu'à cuisson, enlever et de l'eau de vidange, laisser refroidir sur le haché, puis les épinards dans un bol pour préparer séparés 4 oeufs, le blanc d'uf et le jaune, les épinards ajouté 3 oeuf, jaune d'oeuf et le reste de l'autre pour prendre un bol à passer;

  • respectivement, le sel, le poivre, l'amidon de maïs dans les épinards hachés avec des baguettes sous agitation; Verser plaque Maguo huile eau Guo Lifang à ébullition, mettre la plaque dans le bateau à vapeur, vapeur après l'eau huit minutes;

  • Étuvé tout en préparant les trempettes. l'ail haché, le vinaigre d'ajout, l'huile de sésame, la sauce soja, l'huile de piment, mélanger veille;

  • les épinards cuits à la vapeur a été solidifié, le jaune d'oeuf passe uniforme, verser plaqué épinards, couvrir et continuer à la vapeur trois minutes; Eteignez le feu, prendre le gâteau, en plus de poulet aux épinards cuits à la vapeur, laisser refroidir un peu et, le transfert coupé en dés dans une assiette, verser trempettes, complète.

  • Frais et savoureux!

  • viande de pétoncles épicés
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    porc cuit deux fois Huiguorou
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    carottes cuites à la vapeur
    crevettes braisées
    loup de mer cuit à la vapeur
    tranches de porc champignons
    Les champignons et les carottes tourtières
    braisé citrouille
    copeaux d'or
    poulpe poivre noir
    tarte au tofu frit bourse à pasteur
    Mei Douchaoshuisun
    rouleaux d'oeuf échalote
    épinards d'eau Ail (Ipomoea / plumes de poulet légumes)