crackers 100% de sarrasin (anhydre sans sucre bas niveau d'huile Edition)

p�riode de contr�le de sucre, et agrafer �tre m�me limit�e. Autrefois le th� bien-aim�, desserts, g�teaux � la cr�me, le sucre brun g�teau, le miel, le sucre, le m�lange huile-eau Mito et sont donc tout le carbone dans le Lenggong, qui ne peut pas �tre touch�. Mais encore envie de manger une petite collation gonfl�e faire? Apr�s l'aliment de base limit�e, gonfl�e affam�s font? Faible contr�le du sucre dans le sang pendant enfl�e quoi faire? Heureusement, des collations quotidiennes peuvent aussi manger des biscuits soda, biscuits soda avaient l'air sous la formule commerciale, ou est ajout� du sucre, ou est sous le couvert de crackers, mais ajouter tr�s peu de quantit� de farine de bl� entier, il tranquillement retir� du panier. Ils ont donc tout simplement essayer de faire leur propre un crackers relativement sains, des biscuits soda dans mon esprit est de savoir comment �tre consid�r� comme sain? Tout d'abord, il est � 100% de grains entiers; D'autre part, ne pas ajouter de mont�e rapide facilement sucre fin de la farine (par exemple, la farine, la farine de bl� Tejing); Troisi�mement, nous devons absolument sans sucre; Enfin, le choix des aliments doit �tre simple et facile � obtenir, facile � haute anciens de sucre dans le sang peuvent se faire � la maison. Avant sentiment ne devrait pas �tre difficile � faire, il est de ne pas tarir la coupe � tarte en petits morceaux de celui-ci, pour moi ce qui est souvent tarte cuit au four Nord vieille tante qui est difficile? MAIS Je l'ai test� un total de trois fois / (/ / / / / /) /: premier achat dans les magasins de c�r�ales farine de sarrasin, farine de bl� sentir impur, mais de le faire croustillant et d�licieux, la deuxi�me fois avec de la farine pure sarrasin, faire est sorti un peu sec, manger comme un biscuit molaire, pas un mauvais estomac pour les gens, aujourd'hui, est le troisi�me test, les individus se sentent tr�s satisfaits, M. aussi dit beaucoup de bon go�t, donc risque de le partager. L'espoir et le m�me sucre de contr�le du sucre fid�le apprennent les uns des autres, de communiquer entre eux, avec le contr�le du sucre. farine de sarrasin 100 g graines de s�same noir 20g ufs 1 (environ 40 g d'oeuf) huile 10g lait 30g bicarbonate de soude ~ 1 g 1,5g

Pr�paration: s�same noir frit dans la po�le, laisser refroidir;

Battre les oeufs, ajouter l'huile de m�lange uniforme;

Ajouter la farine de sarrasin, bicarbonate de soude, s�same noir, en remuant � la main ou des baguettes en floc (p�te semblable), la farine est s�che � ce moment, pas un groupe, il n'a pas d'importance;

Ajouter le lait saisir lentement uniforme, jusqu'� ce que dans le groupe, comme le montre, (pourquoi seul le lait � ce stade, en raison de la faible farine de gluten, le sarrasin et difficile dans un groupe, et chaque personne a achet� la qualit� de la farine de sarrasin, l'absorption d'eau est relativement diff�rent, si un temps apr�s le m�lange du lait et de l'uf, risque de causer plus de la quantit� de p�te liquide est trop humide, les si petits partenaires pour augmenter ou diminuer en fonction de leur propre p�te dans des conditions humides et s�ches Ajouter le lait lorsque la prescription est que le lait 30g comme r�f�rence, mais le but ultime est le m�me, de sorte que la farine dans le groupe);

Couvrir d'une pellicule plastique, on le laisse reposer pendant 10-20 minutes dans le bassin;

La p�te est retir�e du bassin, dans le cas de la pastille de plaque ou de la p�te, le produit lamin� en un peu gros g�teau mince, d'�paisseur environ 2-4mm;

Biscuits morceaux coup�s moule ou de couteau d'environ 5 cm 5 cm *, avec une barre de fourche et les ouvertures sur chaque biscuit (commodit� �chappement biscuits cuits pas facilement curl);

Les embryons sont coup�s cookie (disponible via la lame) soigneusement transf�r�e � un bloc de papier parchemin cuisson pan;

Mettre au four pr�chauff� � 170 degr�s et cuire au four pendant environ 20-25 minutes (selon votre propre temp�rature du four flexible, grill� la fa�on dont vous pouvez ouvrir la porte du four pour v�rifier la cuisson pour adultes);

Apr�s la cuisson, prise, laisser refroidir;

100% sarrasin craquelins avec l'ar�me de s�same noir, il est termin�, l'huile sans sucre faible, le premier b�gayer pas savoureux, croustillant ingest fragile, mais le go�t des scories de laitier. Parce qu'il n'utilise pas le genre de beurre croustillant et l'entr�e grill�, il n'y a pas farine si facile � accepter, mais pas une trace de douceur. Mais il est tr�s simple, les gens se sentent tr�s sains tr�s s�r!

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