Craquelins salés de choucroute de blé entier à faible teneur en huile Collations santé

Les crackers de soda vendus à l'extérieur sont très gras et riches en huile, mais les crackers de soda sont vraiment bons pour l'estomac. La nourriture alcaline, de toute façon, je pense que ce n'est pas aussi bon que comment l'acheter pour faire un cracker de soude de blé entier faiblement alcalin. Ce biscuit a très peu d'huile, mais il est croustillant et croquant! Aucun contenu technique, c'est qu'il faut du temps pour rouler. L'astuce est accompagnée d'une recette de craquelins de soda au blé entier, de sorte que vous pouvez faire des craquelins de soude salés sans sauce piquante. Sauce piquante coréenne 60g Farine de blé entier 200 g Levure 2 grammes l'eau 80g huile d'olive 25g bicarbonate de soude 1g
  • Chauffer le four à micro-ondes à eau pendant 30 secondes à feu vif et réserver.

  • Mélanger tous les ingrédients secs, verser la sauce piquante coréenne, verser l'eau chaude, ajouter l'huile d'olive, pétrir pour former une masse

  • Il est normal que la pâte soit sèche, mais elle doit être sèche sans agglomérats. Si elle ne forme pas une masse, vous pouvez ajouter de l'eau en quantité appropriée, car chaque type de farine de blé entier a une absorption d'eau différente, j'utilise le Moulin Rouge. Après agglomération, couvrir d'une pellicule plastique et fermenter à température ambiante, le volume de pâte est 1,5 à 2 fois plus grand.

  • Étalez la pâte fermentée, roulez-la à plat et roulez-la fin. Coupez en petits carrés.

  • Rouler à nouveau le petit morceau, il ne doit pas être trop fin (facile à coller), d'environ 3-4 mm d'épaisseur. Après la coupe, laissez reposer 10 à 15 minutes. Utilisez une fourchette pour croiser les yeux.

  • Préchauffez le four à 190 degrés et cuire au four pendant 13-15 minutes. Si vous pensez que le kimchi a un goût léger, vous pouvez le manger avec une sauce piquante! Hahahaha est plus délicieux!

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