« Squid a l'avantage de haute teneur en protéines, faible en gras, faible en calories, la valeur nutritionnelle vraiment inférieure à la viande bovine et le thon. Boiled calmars authentique, léger et nutritif! » ingrédients
accessoires
- gingembre 1
- oignons 1
- vin de cuisine 1 cuillère à soupe
- sauce de soja 2 cuillères à soupe
- huile de sésame montant droit
- saveur goût
- brûler artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les matières premières. -
2 calmar pelées, viscérale, la manipulation propre. -
3 couteau en croix coupé, petit changement. -
4 oignons add de l'eau, le gingembre, le vin de cuisson à ébullition. -
5 mousse de gingembre haché. -
6 ajouté le traitement faire bouillir à nouveau calmars concoctera. -
7 plus la sauce soja, plonge dans l'huile de sésame. -
8 ont commencé à manger!
Conseils
1. la combustion calmars ne prendra pas longtemps, vous pouvez casser doué.
