Ingrédients

• semoule de maïs montant droit
• farine montant droit

accessoires

• citrouille montant droit
• canneberge montant droit

• doux goût
• vapeur artisanat
• demi-heure Temps
• simple difficulté

• 

  1 citrouille cuit à la vapeur et laisser refroidir.

• 

  2 surface et la farine de maïs 1: 2 plus potiron, ajouter quantité appropriée de poudre de cuisson, et le visage.

• 

  3 fermentation à deux fois plus grande, la canneberge saupoudré.

• 

  4 eau froide dans le bateau à vapeur, 15 minutes après le feu à ébullition.

• 

  5 sain manger des grains entiers, comme vous pouvez essayer.