21 secondes de yogourt sain fait maison

Ma mère aime boire du yaourt. Le yaourt sur le marché a une teneur élevée en sucre. En boire, ce n'est souvent pas bon pour le corps, en particulier les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient manger moins de bonbons. Faites donc une version faible en sucre et buvez-la. Cette méthode est super simple, mais prend un peu de temps. Je le fais habituellement le matin et rentre chez moi pour boire après le travail, ou le soir et le boire le lendemain matin. Yaourt 80g Lait pur Une boîte Flocons d'avoine / noix / fruits Aléatoire
  • Versez de l'eau chaude dans un grand bol et jetez une boîte de lait chaud, ce qui prend 5 secondes.

  • Pour le lait chaud, prenez une bouteille de yaourt disponible dans le commerce (j'aime la saveur originale) et versez 80 grammes dans une tasse propre et sèche. Le yaourt est présenté dans une bouteille de 250 grammes, il ressemble donc à 1/3. Cela a pris 7 secondes.

  • Le lait est presque chaud, coupé, et versez le tout dans une tasse remplie de yaourt. Cela prend 5 secondes.

  • Remuer avec une cuillère propre pour mélanger uniformément le yogourt et le lait pour une meilleure fermentation. Couvrir et terminer, cela prend 4 secondes. Que ce soit une belle tasse tranquillement et vous pouvez dormir.

  • Hier, j'ai effectué les étapes ci-dessus: comment ai-je ouvert le couvercle après m'être levé et me laver les mains ce matin? Ici, vous pouvez boire.

  • Mais comment puis-je me contenter d'une tasse de yaourt aux fleurs blanches? ! J'en asperge une poignée de muesli.

  • Remuez avec une cuillère, faites tremper pendant un moment, puis lavez-vous le visage.

  • Après vous être lavé le visage, vous êtes vraiment belle! Mangez-le, mangez-le.

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