Chaque petit déjeuner est le jour le plus important du repas, et de veiller à ce que la nutrition et la santé, bien sûr, doit être adroite. le temps du matin est trop précieux pour être en mesure de dormir quelques minutes tellement heureux. Et après une nuit de sommeil, l'estomac humain est encore à l'état de veille, il est préférable de manger un peu de la catégorie de la soupe plus douce. Évitez de manger trop d'aliments frits ou gras. Ma famille est super attention au petit-déjeuner, mais je suis plus préoccupé par la nutrition et petit déjeuner sain. Famille manger sainement plus que toute autre chose, nous devons prêter attention aux pratiques et le choix des ingrédients. Aujourd'hui, nous vous recommandons de ma famille à manger un petit déjeuner nutritif, les enfants des gens l'aimaient, et manger ma famille. Après l'estomac particulièrement confortable, simple et adroits, moins de cinq minutes et servir. Ce petit-déjeuner, il y a des légumes, la viande, les ufs, il y a des hydrates de carbone, la nutrition est vraiment très complet. J'utilise le chou légumes, chou de printemps à la fois juteuse et pas cher, seulement 1,9 yuans une livre, acheté beaucoup. Chou nutritif, riche en vitamines, caroténoïdes, minéraux et autres nutriments, il y a un bon effet de calcium. Manger peut faire des os solides. J'ai choisi les boulettes de viande viande cuite facile, à base de viande pur, ajouter un zéro, si la bombe Q. Il est des boulettes de viande cuites surgelées, matin retirées du réfrigérateur à décongeler, cuire pendant deux minutes pour flotter sur la ligne, alors que la province même. nouilles debout est ma maison, habituellement je choisirais surface des grains, de sorte que vous pouvez manger des grains entiers et plus sain. L'utilisation de sarrasin, et en bas de trois haute efficacité, manger la peau entière de grains ou. Avec ce genre d'ingrédients pour être une soupe chaude du matin, des goûts particulièrement à l'aise, surtout dans les deux derniers jours, les changements climatiques, le matin relativement frais, manger plus échauffement. Cette soupe cuire un pot, toute la famille peut manger, surtout comme son fils, chaque fois que de boire un bol. Cette soupe peut aussi manger le dîner quand la clé est très pratique, mais aussi sauver la santé Shihai. Pratique à part pour vous chou montant droit boulettes de viande délicatesse Jenny enfants une boîte nouilles sarrasin montant droit ufs de sol 1 huile de sésame Quelques gouttes sel 3 g échalote 1
Préparations ingrédients, un chou, le sel et le bicarbonate de soude eau tremper pendant 10 minutes, on l'a lavé
Retirez les boulettes de viande du réfrigérateur au dégel. Ceci est en soi boulettes de viande cuites et congelées
Laver le changement de chou la coupe de couteau en segments de pouce
Après le pot d'eau bouillante, à environ 2 minutes pour cuire des nouilles de sarrasin
dans les boulettes de viande
Faire cuire jusqu'à ce que les boulettes de viande flotter tout, ajouter le chou,
Doucement dans un oeuf cru, oeuf cuire pendant environ 1-2 minutes à pleine maturité, quelques gouttes d'huile de sésame, sel ajouté, et enfin saupoudrer de ciboulette, vous pouvez effectuer un panoramique.
Un bol de délicieux et légumes nutritifs boulettes de viande nouilles sur le bien, le parfum flottant de chou vert, boulettes de viande très parfumée bombe Q, les ufs de sol jaune, l'air appétissant particulier, vraiment super petit déjeuner sain nutritif.
Faites une collation de minuit est également très bon, oh, fort beaucoup plus attrayant que les nouilles instantanées!
encens
