Trois bouillie noire, ajouter des éléments nutritifs au corps

changement récent de nuit toujours, les amis des enfants m'a dit que je dois Bubu, écoute assez de conseils pour manger. Vous venez d'acheter le sucre brun, la bouillie ensemble, Bubu remplir. haricots noirs bol riz noir bol graines de sésame noir 1/4 tasse longane 8-10 dates 4-6 Brown Sugar 2

étape 1

En fait, je cuisine rien en grammes, ne savent pas il n'y a personne comme moi, la cuisine est très décontracté, comme combien de mettre en place beaucoup _ tout le monde à faire très bien conformément à leurs habitudes.

étape 2

Le temps froid, un bon tremper dans la soirée, en plus de graines de sésame noir, sucre brun et d'autres ingrédients. Le lendemain matin, vous pouvez utiliser.

étape 3

Il est plus difficile de faire cuire les haricots, bulle plus facilement cuits, trempés haricots et riz Lek sur l'eau.

étape 4

marmite avec, d'abord les racines de longan sur la coupe, le procédé se fait principalement dans la tasse de soupe dans les aliments peuvent être marqués sous forme de poudre, plus facile à absorber les nutriments et de libération.

étape 5

De même, le sésame noir également versé dans la tasse, les graines de sésame noires riches en nutriments, ne sont pas faciles à absorber, en particulier l'estomac des pauvres ainsi que les enfants, alors allez à la pause.

étape 6

Le reste du riz noir coupelle extérieure de la coupelle sur les haricots, le noir de bonbons a été ajouté, de l'eau a été ajoutée.

étape 7

Fermer le couvercle et sélectionnez la bouillie de céréales de la santé, il attend 55 minutes.

étape 8

En fait, ne pas utiliser cette machine avec une casserole cuisine est bonne. Ceci est mon approche paresseuse, parce que je ne peux pas avoir à vous soucier de regarder la marmite en ébullition ou coller pot ......
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