avoine + yaourt, il y a presque une communauté minceur générale de Dieu! nutrition avoine, mais le sucre à haute énergie, pour hydrater la peau, prévenir l'anémie, le yogourt peut réduire le cholestérol et promouvoir l'intestin mouvement, une combinaison des deux, est supérieur à 1 + 12! Comment pouvons-nous manquer un bon petit déjeuner? Gruau instantané 50 g yogourt sans sucre maison 200g morceaux de carotte 7 mangue Un petit morceau

étape 1

Verser fond de la tasse de farine d'avoine instantanée

étape 2

feuille de carotte plaqué de nappe (en option)

étape 3

Verser le yogourt sans sucre

étape 4

Ajouter un peu de mangue

étape 5

OK