Tout d'abord, préparer la nourriture
Boeuf en deux avec une tape de lame de couteau, saupoudrez de sel, poivre.
pot feu, ajouter frire boeuf jusqu'à ce que doré des deux côtés dans une feuille mince
Laver la laitue, les carottes râpées, tomates, tranches d'avocat
LITERIE pain de blé entier, de la laitue mis en ordre
Mettez les carottes, l'avocat, le buf
Mettez les tomates, la laitue et enfin couvert de pain de blé entier
Une pellicule de plastique, coupé à partir d'un couteau.
