couper la citrouille en petits morceaux, cuits dans un four micro-ondes doit être transféré, afin de contrôler l'humidité. Le temps à son micro-ondes à domicile humeur four il, habituellement environ 4 minutes. tête coupée taro en petits morceaux, cuits à la vapeur avec un excès d'eau à drainer. Prenez un grand bol, mettre la purée de potiron cuit et taro entier, ajouter 15 grammes substitut de sucre et riche en matière grasse du lait évaporé 15 ml. Après agitation Huo en poi, placé dans le réfrigérateur, l'utiliser plus tard. Sans réduire le sucre, pas trop sucré.
Courgette 280g, déchiqueté, eau extrudé, rester à l'écart.
116g purée de banane, mis de côté pour une utilisation ultérieure.
farine de blé entier, la poudre de noix de coco, poudre de coques de graines, poudre de cacao, la poudre à pâte uniformément mettre tous agités ensemble, rester à l'écart.
Préparer un grand bol pour mettre tous les matériaux, ajoutez les ufs, j'ai utilisé deux petits ufs.
Continuer de mettre le yogourt, mon yaourt contenant du xylitol. Ajout de substitut de sucre, si vous mettez le yaourt sans sucre, n'oubliez pas de mettre un peu plus que la quantité de sucre. Bien mélanger.
Incorporer le mélange a été ajouté la banane
Join pressé l'Hulusi Ouest, bien mélanger.
La poudre mélangée a été versée devant la classe, de ne pas transformer la poudre mélangée. Ne pas dessiner des cercles remuer, tourner mélangés. Ne pas trop, pas sécher.
Enfin dans un tel état. Ne pas ajouter de l'eau.
J'utilise les gobelets en papier partie, gobelets en papier plus grand que le petit rond. Un total de neuf tasses carrés. 30g creusé gluant épais bien agité, dans des tasses, avec une petite cuillère comme infligée à la figure. Plus haut que le fond de la coupelle autour du milieu est un trou, pour mettre les garnitures. 9 tasses toutes les choses.
Poi hors du réfrigérateur, ci-après dénommé le poids total de la garniture. Ensuite, le nombre de gobelets en papier, divisé les garnitures. J'étais sur le point 34g bissectrice la farce. Donc, chaque tasse mis remplissages, avec une petite cuillère à la presse bonne presse. Ne vous laissez pas ah trop de force excessive. Plat sur elle, les quatre meilleures semaines ne collent pas les gobelets en papier. Les neuf sont donc répudier la coupe du papier farce remplissages poi.
Après les remplissages gluant épais doivent mettre le couvercle pour le sceller Une fois la page précédente avec le reste de l'épaisseur de charge gluant, divisé par le nombre de gobelets en papier, gobelets en papier viennent chaque gluant d'épaisseur combien peut être utilisé. Chacun d'eux est ensuite recouvert uniformément, lisse avec une petite cuillère, pas de force excessive oh.
Préchauffer le four à 200 degrés
Les fèves de chocolat échelle, diviser les tasses en neuf ans. Vous pouvez mettre autant que possible de mettre la touche finale. Il n'a pas seulement décoratif, mais aussi augmenter la douceur, le bonheur éclatant ah. Sinon, ce sera pire. Bien sûr, au lieu de l'autre goût sucré peut également être utilisé. Afin d'enrichir le goût.
Préchauffer le four à 200 degrés et dans le four milieu. Probablement, il faut environ 18-20 minutes. Voir chaque caractère du four. J'ai passé 20 minutes.
fini rôti comme ça. Gâteau avec un cure-dent peut être inséré périphérique, retirez le cure-dent est propre et fait cuire. Ne pas insérer farce à l'intérieur. Refroidir puis retiré. Vous pouvez manger un peu. Enregistrer Réfrigérer. Four micro-ondes à 100 degrés avant de manger, tour merveilleux 30-40. gobelets en papier déchiré, délicieux. Haha. A 100 kcal. Bonheur gâteau faible teneur en calories faible teneur en carbone. Goût humide.
