participation: # Recettes sollicitation | 520, TA de nourriture éventuellement conduire à cur! # blanc de poulet deux maïs 20 grammes brocoli 20 grammes spaghetti 150 g tomates cerises 2 oignon 20 grammes tomate 1 ketchup montant droit sel Un peu eau montant droit poivre montant droit mozzarella montant droit

étape 1

Sans peau de poitrine de poulet propre avec vidange de papier de cuisine.

étape 2

poivre Saupoudrez sur la poitrine de poulet.

étape 3

Ajouter l'amidon, le sel, les épices poignée de main uniformément, de sorte qu'une colle uniforme saveur du poulet mariné pendant une demi-heure.

étape 4

Pot et tourner sur l'eau et une pincée de sel et les grains de maïs sont cuits brocoli et de drain de côté de l'eau et fixés.

étape 5

Le poulet mariné dans 200 degrés four préchauffé et cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce que la poitrine de poulet cuit. La température du four de régulation propre.

étape 6

poitrine de poulet grillé au four retiré.

étape 7

Revêtue d'une couche de sauce tomate.

étape 8

Ajouter l'oignon et les grains de maïs cuits.

étape 9

Couvert avec du fromage mozzarella.

étape 10

Dans degré 150 four préchauffé pendant 8 minutes, peut être cuit au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

étape 11

Égoutter les pâtes et cuire l'eau douce, mettre le carter d'huile, ajouter les tomates coupées en morceaux, la tomate sauce et faire cuire pendant un certain temps.

étape 12

Enfin, la poitrine de poulet grillé et des pâtes chargées sur le disque, mettez les tomates cerises, décoration de brocoli peuvent être ouverts à manger.

étape 13

Produit final