Le pain de seigle @ anti-faim sans sucre � faible teneur en calories sans huile de noix cinq heures

sans sucre sans huile, � l'ext�rieur croustillant et doux, structur�, go�t riche, index glyc�mique bas, vous vous sentirez une moiti� le matin faim ^ _ ^ farine de seigle 50 grammes poudre haute 200 grammes entiers naturels esp�ces de levure de bl� 120 g levure 4 g sel 3 g eau 160 grammes noix 5 s�same 10 grammes dates 5

Remplissage: Sucre brun 15 grammes, 10 grammes de poudre de s�same noir, 10 grammes de farine � g�teau, la quantit� de noix

Pr�s des dates de fin recapturer s�same noir et p�trir

Au bout de 20 minutes sur de la p�te � 2 fois la taille des gaz d'�chappement, est divis�e en six, on laisse reposer pendant 15 minutes entier, deux cheveux pendant 40 minutes Pr�chauffer le four � 200 degr�s.

180 degr�s 15 minutes � 190 degr�s 5 minutes

Un juste ~

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

Le pain de seigle @ anti-faim sans sucre � faible teneur en calories sans huile de noix cinq heures