Nos enfants occupés, occupé avec le travail, la vie occupée, trop occupé à oublier de prendre soin d'eux-mêmes dans une telle période de hâte, y compris le petit déjeuner devient alors dépêchez, combien de temps vous ne mangez pas le petit déjeuner à l'heure de celui-ci? En fait, ne pas manger mal de petit-déjeuner au corps est très grand, le petit déjeuner est un besoin du corps repas le plus, parce que le matin, après une nuit de la consommation de métabolisme, divers tissus et organes, y compris le cerveau sont à l'étape du manque d'énergie, il est urgent d'ajouter des protéines, le sucre, les vitamines reréglementer les fonctions du corps. Mais si cette fois ne pas manger le petit déjeuner sont susceptibles d'entraîner une efficacité réduite au cours de la journée, y compris la pensée du cerveau, la force physique et l'énergie aura une baisse importante aura une incidence sur le travail normal, affectant la productivité. Et les études ont montré que dans le petit déjeuner pour ne pas cholécystite et l'incidence de la gastrite chronique est très élevé, des études ont montré que, non pas dans le petit déjeuner et la maladie d'Alzheimer et les maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires ont une certaine pertinence. Donc, manger le petit déjeuner est un must, non seulement pour manger et bien manger, donc pour l'énergie et la prévention des maladies du jour a un rôle très important. Je me demande si tout le monde a la même sensation, avec l'âge, a commencé à se concentrer lentement alimentation et la santé celui-ci, après tout, tous vos souhaits et rêves, doivent compter sur la santé de soutien. Et maintenant de plus en plus de gens une sécurité alimentaire préoccupante. Nous sommes en mesure de le faire vous-même, essayez de ne pas le point plats à emporter, mettre fin à manger des vendeurs de rue. Après l'ordre responsables de leur propre, responsable de la famille, même si seulement pour faire un simple bol de porridge, qu'à l'extérieur pour acheter la santé, vous enseigner une valeur de couleur et coexiste goût gaufres aujourd'hui, simple et facile à utiliser, dix minutes et vous apprendre ne plus sortir et acheter des amis du petit déjeuner. L'approche simple clé super, même blanc peut facilement obtenir la cuisine ufs 3 farine montant droit sel montant droit MSG montant droit oignon vert montant droit graines de sésame noir montant droit

1 jaune d'oeuf séparé de l'oeuf, en attente battu

2 oignons hachés, tranches de jambon

3 quantité d'eau ajoutée dans le pot, dans la farine, blanc d'oeuf, le sel, le glutamate monosodique, un peu d'huile, mélanger aucun état sec micro-épaisse. Une pâte à gâteau d'oeuf frit parfait est la plus critique. Si la pâte est trop épaisse pour se propager facilement pas ouvert, mais si elle est facile à étaler la pâte ne se forme pas trop mince, la consistance de la pâte mince doit saisir. Lorsque nous avons transféré à la pâte avec des baguettes lift est une ligne continue de rester lorsque la pâte est le meilleur endroit. Nous pouvons également ajouter un peu d'huile de cuisson dans la pâte, frites à éviter pot de colle dans le processus de

4 ravitaillement casserole un petit feu ouvert casserole, versez la pâte, ce qui rend encore

5 lorsque la pâte tandis que la surface n'est pas complètement solidifiée peut être mis à la coupe du jambon

Après six jaune d'oeuf a été ajouté une pincée de sel MSG Remuer doucement aspergé

7 tout est toujours ouverte, un petit feu, ne me souviens pas le chemin avec un tour de pelle pour éviter la formation imparfaite (valeur de couleur non contrôlée peut être ignoré)

8:00 surface jaune encore complètement guéries, nous pouvons mettre un bon oignon coupé, et parsemer de graines de sésame aller

9 est pas particulièrement facile de les utiliser?