« La citrouille est non seulement délicieux et nutritifs, en plus d'une variété de vitamines nécessaires à l'organisme, mais contient également du phosphore facilement absorbé, fer, calcium et autres nutriments, mais aussi Buzhongyiqi , analgésique anti-inflammatoire, la désintoxication insecticide, l'hypertension âgées, la maladie coronarienne, l'obésité, etc., ont aussi un bon effet ". ingrédients
- citrouille 1
- crevette 200 grammes
- jambon 1
- brocoli 1
- champignons 4
- haricots verts montant droit
- pousses de bambou montant droit
- champignon noir montant droit
- champignon paille montant droit
accessoires
- sel montant droit
- soupe de poulet montant droit
- salé goût
- vapeur artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Le plat de brocoli à utiliser les nouvelles légumes biologiques Lennon. -
2 Préparation du matériau. -
3 potiron nettoyé, pelées, enlever la partie supérieure de la gourde. -
L'eau a été ajouté dans le bateau à vapeur 4 vapeur de citrouille pendant 10 minutes. -
5 poêle, ajouter de l'eau, le sel et le brocoli Blanch. -
6 Cheuk bon brocoli trop froid pour garder le vert. -
7 haricots verts. Blanchir -
8 champignons, pousses de bambou, jambon coupé en dés, respectivement. -
9 pousses de bambou. Blanchir -
10 bulles bandes de champignons noirs. -
11 crevettes pelage, à la tête de la crevette, la crevette premier wok ravitaillement tête cylindrique de décharge de la crevette d'agitation. -
12 et ensuite dans diverses butoxy, mélanger le sel de friture -
13 et enfin dans les crevettes, soupe au poulet pour épaissir un peu, et enfin mettre de côté plat de brocoli à frites Ding Sheng dans une variété de citrouille cuit à la vapeur dans.
Conseils
1, toutes sortes d'ingrédients à l'avance bouillis mieux l'eau. 2, de la soupe de poulet est très frais, pas besoin d'ajouter les autres épices. 3, plus frais avec coup la tête des goûts plat de crevettes sautées aux crevettes.
