Top model Ximeng Yao ventre enceinte complètement effondré, beaucoup plus malveillant enceinte sur le corps de la! la pratique d'un tel peut également récupérer Oh! !

Après récemment Ximeng Yao est entré dans les riches, était cassé la graisse de grossesse, après avoir été critiqué amis riches ne figureraient pas dans la gestion, puis a découvert aujourd'hui Ximeng Yao était enceinte, et son mari Lawrence Ho Jun et quasi déjà dans le panier pour voir le bébé.

Avant de l'épouser quand, Xiao Ming à cause du ventre particulièrement important de doute que la grossesse, mais elle a été refusée, mais évidemment quand épouser un ventre proéminent, la grossesse est une question de marteaux en pierre.

Tout en étant déclarée enceinte encore officielle, mais de voir l'étendue d'aimer deux hommes, a annoncé les bonnes nouvelles de la journée est certainement pas loin. Pourquoi chaque femme est enceinte, elle va perdre la forme elle, a présenté aujourd'hui un ensemble de asanas, pour vous aider à mieux maintenir une bonne figure, même pendant la grossesse, peut pratiquer Oh, mais il a besoin avant de pouvoir exercer sous la direction de professionnels.

Ensemble Allez! !

1. La première combinaison de style de carrosserie

pose aujourd'hui de yoga parlent de « combinaison de la jambe du corps du style », aussi connu comme la première combinaison de corps de style, est plus poses avancées de yoga, les praticiens peuvent aider à stimuler les nerfs de la colonne vertébrale, la stabilité du système nerveux et obtenir l'effet de la fatigue. Alors que la flexibilité du corps praticiens et la capacité de contrôle très exigeant, les praticiens ont besoin d'une base de praticiens avant de pouvoir pratiquer cette pose, l'exercice de pose non seulement la santé physique, mais aussi pour se détendre, favoriser la digestion, la constipation soulagent . Étirement du muscle arrière, flatulences de soulagement de la douleur de l'estomac due a causé.

façon Exercice:

A. Démarrage supination, apposée sur le corps, les mains sur les deux côtés du corps, le corps du talon, petit veau, les hanches, le dos, le dos de la tête;

B. genoux des jambes de démarrage, les pieds touchent le sol, les jambes peu à l'écart des hanches largeur, les fesses soulevé du sol, augmenter la colonne vertébrale droite, les mains sous la croix de la hanche, les doigts fermoir croix, les bras tendus;

C. jambes soulever lentement du sol, les jambes étendant vers le haut, ouvrir directement l'épaule, le support de dos droit, aider à maintenir le bras d'équilibrage;

D. Continuer dos droit en bas de la jambe tendue, lentement les genoux, les genoux contre la position de l'épaule, le plus haut niveau dans les hanches du corps, le point orteils, en conservant le style pendant 30 secondes, retirer lentement l'action et le retour au repos en position couchée, répétez temps de pratique.

2. Le type coulé huit corps

Huit corps de type coulé, est le soleil yoga douzième saluts style individuel, le sanskrit pour le Ashtanga Namaskara, la pratique de cette pose peut aider les organes internes inversés, promouvoir l'auto-guérison et d'auto-massage des organes internes du corps, renforcer le péristaltisme intestinal. Renforcer la coordination du corps. Le sang coulera zone de la lame double de l'épaule et la poitrine et la poitrine aux roues chakra de la gorge ont un effet stimulant, tout en renforçant la puissance des bras et des jambes.

Signification asanas qui rendent hommage à ceux qui ont donné la force de vivre tout, d'être avec l'énergie joyeuse au goût, toujours avec une sorte de respect et de reconnaissance, et nous avons toujours conscience, conscience de leur propre énergie .

façon Exercice:

corps Prone a commencé, ses mains tendues vers l'avant, les paumes, les jambes fixés, les orteils pointent droit, soulevez les fesses, la colonne vertébrale, extension de jambes droites, la poitrine en avant, le maintien de 30 secondes et répétez l'exercice plusieurs fois.

Le style d'aujourd'hui pour expliquer ici, au revoir à côté il! !