Tao adhérer à ce groupe pose une semaine ont perdu des membres, le bas-ventre et raffermissant!

Tao a été la santé des personnes dans les étoiles de divertissement, tous les jours en plus d'une alimentation saine et de repos, adhèrent encore aux lois du mouvement, de sorte que vraiment ne garder la vitalité micro-écologique du corps, touchant tous les aspects du corps, afin qu'ils puissent maintenir le meilleur État.

Vous voyez son micro-blog, vous serez en mesure de savoir qu'elle est très friand de sports et de remise en forme, non seulement pour le yoga, la musculation, ainsi que ses forces, ses 120 livres, 120 livres et vous êtes vraiment beaucoup de différence, oh.

Peu importe ce qu'il portait, peut être révélé les jambes minces bras, le corps semble coordination super sympa. Alors que les gens ordinaires, comment ne pas être en mesure d'habiller bien, ils n'ont pas la graisse mais aussi garder les jambes de vos mains droites il? Aujourd'hui, a recommandé une série de postures de yoga, se livrer à la pratique active non seulement peut vous faire minces membres, porter des shorts et pas de soucis, mais aussi le ventre compact ~

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style de conduite, aussi connu comme le type de sprint croissant de lune et le style, le nom anglais: Low Lunge, sprint style croissant nom sanskrit: anjaneyasana. A propos de ce style, beaucoup de gens ne sera pas clair style de conduite gal et croissant comme différence, en fait, le style de conduite de type croissant est une version avancée. Il est également un style très ouvert de l'effet de la hanche, mais peut aussi allonger le côté de la taille.

formule Crescent sera utilisé dans la pratique de la journée de culte traditionnel là-bas, beaucoup de gens en pratiquant cette pose divers problèmes se poseront. Asanas voudrais vous laisser avec de très bons résultats ne sont pas atteints. C'est ce la cause? Peut-être quand vous comprenez cela pose à la fin est en train de faire, vous le faites, il sera beaucoup plus facile.

façon Exercice:

pied de style montagne, l'arrière droit d'un grand pied, l'avant-pied ou pousser la cambrure, le genou en parallèle avec la ligne d'extension des jambes de la surface du tampon, la surface du tampon jambe gauche verticale, les genoux et les orteils, les mains des deux côtés de la cuisse ou de la jambe de la selle entrer.

s'étendant vers la colonne vertébrale d'admission, les mains sur la tête, plier expirez, ouvrant la poitrine, le bassin est en arrière pivotée, pour maintenir la respiration 5-8, pour l'autre côté.

effets Style:

Nouveau style Lune, peut aider les praticiens à améliorer la force des membres inférieurs, étaient contre ses jambes, aider à nourrir les organes reproducteurs et le bassin et les muscles pelviens, favoriser la circulation sanguine dans l'articulation, soulager les douleurs au bas du dos, la jambe pour aider à mieux traction .

Mais aussi favoriser la digestion, d'améliorer l'efficacité de la respiration, améliorer le métabolisme, le sang d'augmentation et l'apport en oxygène du cerveau, ce qui réduit le cerveau et la fatigue des yeux.

Le style d'aujourd'hui pour expliquer, pour arriver ici, pour voir ce qui pose, vous pouvez laisser un message dans les commentaires section oh ~ ~ petite série se fera un plaisir de répondre pour vous, venez avec elle! !