repas minceur - salade de poulet �pic�

Summer, est all� � la chair expos�e de la saison. Perte de poids plan mis � l'ordre du jour. Pour une marchandise alimentaire, le manger des repas � perdre du poids, mais aussi � d�penser, ne peut pas manger des l�gumes bouillis ah ~ Garnir seulement utilis� l'oignon et les champignons noirs, tout m�lange Jieke, vous pouvez changer � votre go�t. Par exemple: les concombres, les carottes, ce qui peut �tre. Coupl� avec un bol de soupe aux champignons tomate, parfaits amis ~ blanc de poulet 1 champignon noir montant droit oignon montant droit persil montant droit �pic� millet 3 ail 3 sel montant droit �chalote 1 sucre montant droit huile Chili montant droit L'huile de s�same / huile de s�same montant droit

Une nouvelle poitrine de poulet, vin ajouter, cuit au gingembre.

Le temps de faire cuire la poitrine de poulet, les oignons, l'ail, les oignons, le millet �pic�, coriandre, champignon noir coup� une bonne sauvegarde.

Poitrine de poulet cuit sur ce que l'eau froide, laissez refroidir, main d�chiquet�. Ajouter le persil hach� et la ciboulette et le fil de champignon.

Prenez un petit bol, ajouter la sauce soja, le vinaigre, le carburant, le sel, le sucre, l'huile de poivre, l'huile de s�same et m�langer. Le riz ail hach�, �pic� de millet, l'oignon ajout� d'abord, prendre le long d'un d�cap� pendant 2 minutes. Bonne larme est tomb�e sur le poulet, bien m�langer.

Transf�rer dans une assiette, et a commenc� � manger un peu ~

Champignons avec un bol de soupe de tomate, repas parfait.

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