Assortiment de teneur réduite en gras repas de perte de poids de buf rôti []

avant l'été approche à grands pas, et réduire rapidement la réduction des graisses Récemment amour fou repas faible en gras, légumes divers sont très décontracté avec de la bonne nourriture. Faire aujourd'hui est un montant. buf 260 grammes champignon champignon chaque 3 oignon petit moitié pommes de terre A (faible) tomate tomates mini-jaune-rouge 3 une tête d'ail 1 Le vin de riz 1 cuillère à soupe sauce de soja 1 cuillère à soupe poivre blanc 2 cuillères à soupe poudre de poivre 1 cuillère à soupe sel 2 cuillères à soupe romarin 1 cuillère à soupe huile d'olive 2 cuillères à soupe poivre noir 1 cuillère à soupe bière 1 cuillère à soupe embellissement Wobble Chrysanthème amer, mini-carottes
  • Préparation des aliments,

  • Boeuf nettoyé, coupé en tranches, plus le plus savoureux,

  • Bol ajouter le sel, le poivre blanc, poivre, romarin, bière, vin, huile d'olive, la sauce de soja et une cuillère chaque.

  • Ajouter seul boeuf haché et l'ail, Remuer marinée 30-1 minutes,

  • Ensuite, les pommes de terre et légumes déchiquetés de champignons de champignons mélangés, mieux le fil, mieux rendre savoureux, Les quatre tomates, en poivre blanc, huile d'olive, le sel et une cuillère. Dans le four,

  • Préchauffer le four à 180 degrés avant et cuire au four de vente pendant 20 minutes.

  • divers légumes cuits au four bonne extraction, un visage nouveau tourné, boeuf uniformément empilés.

  • Dans le four à nouveau à 180 degrés et poursuivre la cuisson pendant 15-20 minutes. Comme un des points tendres de buf rôti pendant 15 minutes, le point focal sur 20 minutes, toujours selon le degré que vous coupez de boeuf Baohou, saisir la longueur du temps de cuisson ...

  • Figure cuit au four pendant 20 minutes look. Personnellement, je me concentrer un peu.

  • Saupoudrer de poivre noir, plat amer décoré de chrysanthèmes, les carottes mini, Wobble peut en fonction de leur yo préférences individuelles, Démarrer,

  • boule de boeuf
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