ingrédients
brocoli
150g
carotte
150g
Accessoires quantité de bonne quantité d'huile de sel 2 oeufs un peu de sauce aux huîtres
approche braisée brocoli carotte un matériau prêt
Laver le brocoli 2 petits morceaux rupture, l'eau bouillie (après l'eau salée à ébullition cuillerées à thé brocoli bouilli recapture ramassé une minute), l'eau de la cuvette de brocoli bouilli reste en veille
3 brocoli et le socle de vidange, des morceaux de carotte fleurs coupées
4 wok l'huile chaude, l'uf directement dans le pot, baguettes d'utilisation pour couper à travers la protéine de jaune d'oeuf ci-dessus pour laisser couler
5 à solidifier le carter d'oeuf sur le plat, en alternance avec une subdivision de fourche
6 poêle à omelette a laissé une huile de base, de l'huile diesel versé dans les carottes et faire sauter
7 rejoint l'agitation Orchid Ouest
8, plus le brocoli Blanch, mettre le brocoli et les carottes braisées deux minutes
Enfin, l'uf frit dans 9 blocs
10 huîtres transféré sel et de la saveur et bien mélanger
Transférer dans une plaque 11
