« Peu importe quel genre de nourriture a sa propre fonction violette patate douce est riche en sélénium et anthocyanes, avec des fonctions de santé spéciales, d'Apple, non seulement peut réguler la fonction gastro-intestinale, réduire le cholestérol, la pression artérielle, la prévention du cancer, perdre du poids , peut également améliorer la mémoire chez les enfants. complétée par une combinaison des deux qi jujube la vue de goji, fitness pour les femmes effet de la beauté naturelle est pas petit ". ingrédients
- pomme 1
- patate douce pourpre 1
accessoires
- sucre cristal montant droit
- jujube 2
- goji 10g
- Sauce aigre-douce goût
- cuisinier artisanat
- demi-heure Temps
- simple difficulté
-
Préparer une part une pomme de terre douce violette, coupé en morceaux et ensemble. -
2 pommes, côté coupé en dés et mettre. -
3 lyciet 10g -
4 dates, le sucre candi -
Notez la quantité d'eau dans 5 cuiseur de riz jusqu'à ce que l'eau coulera violet patate douce et cuire jusqu'à tendreté et cuits, puis ajoutez haché et additionnés de sucre cristal goji après une bonne pomme, jujube, environ dix minutes. -
6 et cuire pendant environ dix minutes peut être. Si vous souhaitez faire cuire pendant un certain temps aussi, mais pas trop longtemps.
Conseils
1, ajouter le sucre selon le goût personnel, et dix minutes dans la poêle avant d'ajouter, si facile à saisir le goût plus doux. 2, goji peut rejoindre dans le moule avant dix minutes, si le pot trop tôt, il aura une incidence sur l'efficacité de goji.
