faible teneur en gras à faible teneur en calories version de fleur de riz au poulet four

voir sur Weibo, les amateurs de fitness fait une petite collation, des matériaux simples, sont également très pratique ~ ufs 1 blanc de poulet Une boîte de miettes de pain poivre paprika vin de cuisine sel
  • Poitrine de poulet lavé pour éliminer l'excès de sébum.

  • La coupe de poitrine de poulet en une taille cm carré.

  • Ajouter le poivre, la poudre de chili, le sel, les ufs et une petite quantité de vin de cuisson, bien mélanger.

  • Plus d'une demi-heure marinée savoureux.

  • poulet mariné enveloppa même des miettes de pain.

  • Les miettes de pain et l'ont enveloppé dans un bon code de poulet dans le four.

  • Dans le four à 180 degrés vers le haut et vers le bas.

  • Grillé minutes plus tard sur le même sujet.

  • Servir chaud délicieux oh ~

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