« L'avoine peut réduire efficacement le taux de cholestérol dans le corps, la consommation régulière, la principale menace pour les personnes âgées - maladies cardio-vasculaires jouent un rôle préventif, la consommation régulière d'avoine pour les patients atteints de diabète ont également une très bonne chute sucre, perdre du poids. calcium, phosphore, fer, zinc et autres minéraux contenus dans la prévention de l'ostéoporose, la promotion de la cicatrisation des plaies, l'effet de prévention de l'anémie, le calcium est le meilleur. contenant très riche en acide linoléique, le foie gras, le diabète, l'dème, la constipation, ont aussi des effets secondaires, l'accumulation des personnes âgées leur force et la longévité sont également utiles dans la saison sèche d'hiver, les châtaignes d'eau à manger non seulement profiter du goût, a également un effet thérapeutique. châtaigne d'eau est des aliments froids, que ce soit le feu purge la chaleur, Liyan mucosités, mais aussi des suppléments nutritionnels. teneur en phosphore dans la châtaigne d'eau est tous les légumes souches dans la plus haute teneur en phosphore peuvent promouvoir le développement humain, et peut favoriser le corps de sucre, de matières grasses, protéines trois substances métabolisme, la régulation de l'équilibre acido-basique. cassonade est également utile pour lisser menstruelles, des femmes peuvent faire le corps chaud, augmenter l'énergie, le sang actif, plus la circulation sanguine rapide. avoine bouillie santé, les châtaignes d'eau, riche en éléments nutritifs, simple et facile à faire, régime alimentaire sain ». ingrédients
- flocons d'avoine 80 grammes
- cassonade 30 grammes
accessoires
- châtaignes d'eau 50 grammes
- goji 5 g
- doux goût
- cuisinier artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
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Une autre préparation de la nourriture. -
2 châtaignes d'eau, pelées et nettoyé. -
L'eau a été ajouté au pot 3, les châtaignes d'eau, coupé en petits morceaux dans une casserole. -
4 après ouverture de l'eau bouillante pendant cinq minutes, versé dans de la farine d'avoine. -
5 Verser le sucre brun. (Ajouter la quantité appropriée de sucre à votre goût) -
6 cuire jusqu'à consistance épaisse, versez goji, vingt-trois minutes désactivent le feu et laisser mijoter. -
7 carte finale, simple et facile à faire. -
8 carte finale, riche en éléments nutritifs. -
9 carte finale, régime de santé.
