moniteurs de conditionnement physique recommande 5 minutes adroite été réduit régime soupe à faible teneur en calories de matières grasses riches en protéines et blanchiment refroidissent aigre soupe de tofu aux champignons tomate savoureux gras savoureux est pas facile d'acheter des ingrédients nutritifs goût super bon approche de perte de poids simple, ami de la perte de graisse doit essayer Participer à des activités: # Festival de la mi-automne | sécher votre réunion dîner # tomate grande 1 tofu 250 grammes champignon 150 g échalote 1 ail 3 huile montant droit sel 2 cuillères à soupe poivre blanc 1 cuillère à soupe L'eau, l'amidon bol

étape 1

tomate coupée en petits morceaux

étape 2

Le tofu coupé en petits morceaux

étape 3

oignon et coupé en sections vert

étape 4

Champignon dispersé Wash

étape 5

ail émincé

étape 6

Pot et verser la bonne quantité de mettre de l'huile dans un faire revenir l'ail jusqu'à ce que parfumé puis verser la tomate morceaux

étape 7

Un jus de tomate doux frit peut être versé dans l'eau à ébullition

étape 8

Champignons en morceaux et mélanger uniformément faire bouillir 10 minutes

étape 9

Bol d'eau a été versée dans le mélange d'amidon saupoudrer uniformément mélanger le sel et le poivre blanc uniformément avec oignons verts hachés

étape 10

5 minutes pour obtenir été adroite réduit la soupe de graisse

étape 11

Faible teneur en calories régime protéines élevé et de blanchiment