de l'été se rapproche, le désir de perdre du poids naturellement, de plus en plus urgent. Perdre du poids, vous avez besoin de l'effet de bonne alimentation sera évident. Ce qui suit, pour tout le monde de recommander un régime approprié consommé pendant des plats adroite - salade de brocoli pratique des champignons. perdre du poids avril manger ce plat, à l'intestin pour être un nettoyage, et lentement, vous trouverez, la taille rapetisser. Les champignons, et savoureux et craquantes lisse gorge fraîche, augmentation de l'appétit et de nourrir le rôle physique. appellent Nutritionnistes « le Hun », fait l'éloge de sa riche valeur nutritive. En outre, une certaine adsorption de champignon noir, la gomme qui peut contenir des impuretés résiduelles dans le tube digestif, les déchets d'adsorption excrété par l'effet Purifier gastro-intestinal. Parce qu'il était connu comme « le trésor du corps. » Le brocoli vitamine A et la teneur en carotène est extrêmement riche et à faible teneur en calories, les légumes premiers similaires Habitat en éléments nutritifs, et facile à digérer, il est plus recommandé pendant les ingrédients de perte de poids. Ces deux ingrédients de la salade en bonne santé se mélangent, non seulement des couleurs vives, le goût et plus abondant. Chaque bouchée plus croustillant, lourd et parfum moelleux. Le temps de manger pour perdre du poids, ne se sentait pas Guadan. Méthode de production est très simple, quelques étapes peuvent être effectuées, même si en général, ne faites pas cuire des amis peuvent être assurés de le faire, le taux de réussite est très élevé. Alors, comme les parents, doivent essayer Avril oh ~ Participer à des activités: # Recettes sollicitation | perte de poids au printemps, manger maigre! # brocoli montant droit champignon séché Dans un petit carotte un demi ail montant droit vinaigre montant droit sauce Oyster montant droit épicé millet 2
étape 1
La première étape: Préparer les ingrédients. La quantité de brocoli, 1 petits champignons séchés, une demi-carotte, la quantité d'ail.
étape 2
Deuxième étape: Fungus à l'avance avec des ampoules, puis nettoyés.
étape 3
La troisième étape: le casser en petits morceaux de brocoli, des tranches de carotte, l'ail, finement haché de rechange.
étape 4
Quatrième étape: quantité d'eau a été versée dans le pot à ébullition, puis le champignon dans le pot, puis ajoutez un peu d'huile, bouilli pendant 2 minutes.
étape 5
Étape 5: brocoli et les carottes dans la casserole, blanchir pendant 1-2 minutes.
étape 6
Sixième étape: enlever tous les légumes de la casserole dans l'eau froide, à côté, la réserve d'eau de vidange.
étape 7
Septième étape: Prenez un bol vide, ajouter l'ail, épicé millet « nourriture épicée ne peut pas tenir » une cuillère de sel, comme le montre.
étape 8
Huitième étape: pot, versez un peu d'huile casserole, puis versez dans l'ail, puis sentira l'odeur de l'ail. Ensuite, allez dans le bol 2 cuillères à soupe de vinaigre, 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres et bien mélanger, le jus d'alimentation pour faire le travail.
étape 9
Etape 9: Le matériel a été versé dans le jus de légumes de mélange.
étape 10
Étape 10: transfert dans une assiette et servir.
étape 11
Avec le petit déjeuner et le dîner sont bons plats il!
