Thawed filet chauffée, seconde moitié de la coupe, l'assaisonnement de poisson salé mix saupoudrer uniformément décapée 15 minutes

 Moutarde jaune d'oeuf matériaux mixtes Toutes les pièces

 Poisson essuyage l'excès d'eau avec une surface de tissu, deux faces uniformément revêtue d'une couche mince de farine

 Pot en 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le poisson dans le chaud, petit feu frit au pot d'or surface du poisson 2

 propagation de la surface moutarde poisson jaune d'oeuf, (qui peut être le poisson frit recouvert d'une feuille d'aluminium papier pan)

 Mettre au four préchauffé à 200 degrés c cuire 5 minutes