Gruau au four banane all�g� en mati�res grasses

Comment la perte de graisse peut-elle r�duire les bananes et l'avoine? Sati�t� Chaleur Il suffit de pr�cipiter ces six Doit partager Gruau instantan� 50 grammes banane 1 mon ch�ri Le bon montant S�same noir Le bon montant raisin Le bon montant

Une banane, coup�e en deux et press�e dans la boue ~ Une poign�e de raisins secs tremp�s dans l'eau ~

Ajouter la farine d'avoine, les graines de s�same noir, les raisins secs, le miel � la pur�e de banane ~ remuer

Bien m�langer

Mettez-le dans le moule, compactez-le et lissez-le ~ Pr�chauffez le four � 180

Les demi-bananes restantes, tranch�es, plac�es dans l'assiette, mettre les raisins secs restants, cuits au four pr�chauff� pendant 20 minutes ~

Sortez

Vraiment d�licieux La vie est courte, mange-la si tu veux la manger Plein et faible en gras, peur de quoi Ne prenez-vous pas une gorg�e?

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

Gruau au four banane all�g� en mati�res grasses