« Comme dit le proverbe: » manger tôt, manger le dîner à manger moins « petit déjeuner nutritif est le début d'une vie saine. Le petit déjeuner repas en devrait avoir trois conditions, C'est féculents, aliments riches en protéines, riches en fibres alimentaires et de vitamine C, B des fruits et légumes, de façon saine de la cuisine. Selon ces trois aspects, je suis responsable de vous enseigner simple petit pain de pommes de terre pourpre " ingrédients
- Haute farine de gluten 250 grammes
- levure 3 g
- lait 120 g
- sucre en poudre 50 grammes
- beurre 30 grammes
- ufs 1
accessoires
- graines de sésame blanc montant droit
- purée de pommes de terre violettes montant droit
- doux goût
- cuisson artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 garnitures font la première partie, pourpre pelé et cuit à la vapeur d'attente de purée de patate douce -
2, sauf pour le beurre, ont été mélangés ensemble tous les matériaux de tous, pétrir la pâte -
3 beurre bon de ramollissement ajouté, continuer à frotter la couche de film mince -
4 dans une cuvette, recouvert de la température de fermentation d'une pellicule de plastique, envoyée à environ 2 fois supérieur à son volume initial peut être oh -
5 bonne après pâte de fermentation avec un gaz d'échappement d'un rouleau à pâtisserie, puis divisé en 50 g / pâte parties, recouverts d'une pellicule plastique, puis arrondir la pâte 15 minutes -
6 prendre un peu de pâte, rouler dans une feuille après en purée violet -
Dans le four, la pâte est fait pour fermer à nouveau fermé après 7 -
8 dans le four pour la fermentation secondaire -
99, prise fermenter la pâte, une brosse sur la surface d'une couche mince d'oeuf, puis saupoudrer de graines de sésame blanches -
Dans le four préchauffé 101, sur le feu de 180 degrés, milieu, cuire au four pendant 10 à 15 minutes
Conseils
Ceci est une simple peau douce, farce paquet nutritifs petits repas doux, comme le petit déjeuner ou le thé l'après-midi sont Bang Bang tintamarre. Assorti avec un verre de lait ou du thé au lait très parfait
