Poitrine de poulet au cumin [Air Fryer Edition]

Collations amaigrissantes faibles en gras Cela fait longtemps que je n'ai pas écrit de recette Désolé, moche poitrine de poulet 500 g Poivre noir 1 cuillère sel 1 cuillère sauce soja 1 cuillère Du vin de cuisine 1 cuillère Poudre de cumin 1 cuillère Cumin 1 cuillère Eau de trempette épicée 1 cuillère échalote 1 gingembre 3 comprimés Ail 3 pétales
  • Préparez 500 grammes de poitrine de poulet Lavez, utilisez le papier absorbant pour aspirer le sang Retirer la graisse et le fascia de la poitrine de poulet

  • Couper la poitrine de poulet en fines lanières Mettre dans un bol

  • Oignons verts, gingembre, ail et eau râpée

  • La prochaine étape est l'étape formelle Une cuillerée de vin de cuisine Une cuillerée de sauce soja Une cuillerée de sel Une cuillerée de poivre noir Une cuillerée de sauce aux huîtres Une cuillerée de cumin Une cuillerée de poudre de cumin Cuillère d'eau trempée épicée 2 cuillères à soupe d'eau d'ail à l'ail et au gingembre

  • J'ai préparé des gants jetables à emporter Mettez des gants Remuer vigoureusement Pétrissez dur Placer au réfrigérateur pendant 15 minutes après agitation

  • Préparer une friteuse à air préchauffé 200 degrés pendant 10 minutes Fin de l'échauffement Mettez la poitrine de poulet dans la friteuse N'oubliez pas de laisser un peu d'espace

  • Après avoir ajouté la poitrine de poulet Friteuse à air à 200 degrés pendant 15 minutes J'en fais plus, au moins deux pots Après que la casserole soit sortie, l'eau est encore trop, versez-la Faire le prochain pot

  • J'aime un peu de poitrine de poulet sèche Il est difficile de mordre fort je le fait Séchage des premier et deuxième pots

  • Enfin terminé ~ Parfumé Après refroidissement, vous pouvez le mettre dans la boîte de conservation fraîche ~

  • Un pot de thé Une collation faible en gras Commencez le thé de l'après-midi heureux

  • Réduction essentielle de régime pauvre en graisses, citrouille pain de blé entier (Orchestre philharmonique de substitut de sucre doux)
    Précédent
    Cumin poitrine de poulet grillée soie sèche épicée (collations diététiques)
    Prochain
    Salade d'épinards (réduite en matières grasses nécessaire)
    légumes frits Yuba
    Porc Pepper (de porc avec poivron)
    chignon grain
    crabe Hong Zhuo
    carpe braisée
    braisé Tilapia
    Crisp crevettes frites
    La sauce de poisson-chat de mer
    Épinards palourdes jaunes mixtes
    morceaux de poisson frit
    Le jus de banane