� Des repas sains � sans huile � faible teneur en mati�res grasses inf�rieure � pizza de pommes de terre

famille a une grande pomme de terre dans la perte de graisse, mais ne voit pas pour une longue promenade recettes veulent l'essayer sur leurs propres inventions Compl�tement est vraiment bonne surface � faible IG sans huile aide ah r�duire toutes les graisses fatigu� le matin et je re�ois seulement 1/3 Note: La plaque � pizza de six pouces pommes de terre A (300 g) avoine montant droit ufs A blanc de poulet 120g �pinards Dans un petit carotte montant droit tofu montant droit champignon montant droit basilic montant droit

pommes de terre �pluch�es et coup�es en d�s imbib�es 20min (tremp� dans l'eau peut �tre omise) Micro-ondes morsure feu �lev� 10-15min � enfoncer dans la boue

boue de sel et pommes de terre noires de basilic poivre pression Battre les ufs dans les pommes de terre en pur�e � moiti� De plus la quantit� d'avoine � diluer �paisse mod�r�e

Pizza Shop bac � papier de se compacter dans les pommes de terre en pur�e

Four � 200 � C pendant 15 minutes � une pur�e de pommes de terre couleur de surface Pendant ce temps, la poitrine de poulet hach� marin�

�pinards boutique champignon versez la moiti� restante des oeufs Saupoudrer le poulet magasin de tofu Ding sein carottes

Four � 200 � C 15min retir�

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

� Des repas sains � sans huile � faible teneur en mati�res grasses inf�rieure � pizza de pommes de terre