poitrine de poulet grillé (version four)

muscle aide à réduire la graisse. Chaque fois que la cuisson poitrine de poulet, cette fois à une barre différente. poitrine de poulet grillé, mariné, rôti au four directement. Ceci est un autre goût blanc de poulet 1 poivre noir montant droit huile d'olive 1 cuillère à soupe sel Une demi-cuillère à café vin de cuisine montant droit miel 1 cuillère à soupe Le jus de citron 3 gouttes gingembre 3 ail 5 persil 3 sauce de soja 2 cuillères à soupe paprika montant droit poivre millet 3
  • Le poulet tirent à plusieurs reprises sur les deux côtés avec un couteau, facile à savoureux. Après un mélange d'épices à fond, dans le sac de rangement, et le poulet mélangé. Puis scellé. Placé dans la nuit du réfrigérateur. Je mariner pendant environ 24 heures. En fonction des circonstances individuelles, devrait au moins plus de quatre heures de celui-ci.

  • Ensuite, plateau cuisson recouverte de papier d'aluminium. J'essuie un peu d'huile d'olive, saupoudrer de poivre noir et de poudre de chili. nuit de poulet marinées pris, étalé sur une plaque à pâtisserie. Four, préchauffez à 200 degrés vers le haut et vers le bas. 10 minutes.

  • Placer dans le four. Après la cuire au four milieu pendant 10 minutes, retournez-le mettre en haut, je fais cuire au four pendant 5 minutes.

  • Cuit au four. Après la coupe avec un couteau, un morceau de facile à manger.

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