pour la crème glacée, presque personne ne peut résister, mais son taux élevé de sucre riche en graisses et riche en calories nous rend souvent chérissons profond sentiment de culpabilité quand manger. Et cette crème glacée faite entièrement de fruits et de yaourt grec, à faible teneur en matières grasses faible teneur en sucre, sain et délicieux, absolument culpabilité zéro! Simple pratique aussi super, vous n'avez pas besoin machine à crème glacée! pulpe de mangue 320g yaourt maison grecque 320g miel 1 cuillère à soupe raisins rhum Jiuzi (facultatif) plusieurs Rum (facultatif) 1 tsp

étape 1

Laver la mangue, pelée au noyau, coupe de la chair en morceaux;

étape 2

chair de pesage;

étape 3

Mango bloc monté sac frais dans le congélateur (de préférence pendant une nuit);

étape 4

Peser le même poids et pulpe de mangue yaourt grec;

étape 5

Le yaourt grec, la mangue et le miel congelé dans le mélangeur, mélanger à grande vitesse jusqu'à homogénéité;

étape 6

Joignez-vous aux raisins de taches et une cuillère à café de rhum, un petit clic d'agitation;

étape 7

Mango yaourt coller dans le bac à légumes dans la couche de congélation du réfrigérateur, d'environ 7 heures de congélation, pour coller la texture du yaourt devient une dureté modérée;

étape 8

Crème glacée avec une cuillère pour creuser la balle;

étape 9

Versé dans un verre, et rhum décoré taches de vin de raisin sec.